Последние исследования и реальные соревнования подтверждают удивительный тренд: в самых экстремальных видах спорта и условиях выживания женщины демонстрируют не только одинаковый результат, но и зачастую превосходят мужчин, показывая свою невероятную выносливость и адаптивные способности.
На протяжении десятилетий исследования в области спортивной физиологии основывались в основном на лабораторных данных, уделяя внимание изучению физиологических механизмов и различий между полами в контролируемых условиях. Однако эти исследования нередко оказались недостаточно репрезентативными по отношению к реальному миру, где спортсменам приходится сталкиваться с непредсказуемыми и экстремальными вызовами. В последние годы открытия в сфере понимания физических возможностей женщин в стрессовых и суровых условиях показали противоречия устоявшимся мнениям о превосходстве мужчин.
История участия женщин в марафонах и других экстремальных видах спорта содержит яркие моменты, которые навсегда вошли в историю спорта. Например, в 1967 году Кэтрин Швитцер стала первой женщиной, официально зарегистрированной для участия в Бостонском марафоне. Её участие сопровождалось скандалом и обвинениями со стороны организаторов, в том числе менеджера гонки Джока Сэмпла, который попытался сорвать её спортивный нагрудник. Этот инцидент вызвал волну критики в адрес женского спорта, а любительский спортивный союз запретил участие женщин в соревнованиях до 1972 года, ссылаясь на убеждения, что женщины не способны преодолеть такие дистанции.
Тем не менее со временем общественное мнение и спортивные нормы изменились. Женщины начали показывать впечатляющие результаты, уравниваясь с мужчинами на различных дистанциях. Самым ярким примером является мировой рекорд в марафоне, установленный кенийской спортсменкой Рут Чепнгетич в 2023 году — 2 часа 9 минут 56 секунд, рекорд мужчины, Келвина Киптума — 2 часа 0 минут 35 секунд.
Если сравнивать показатели силы, скорости и выносливости мужчин и женщин, то в среднем разница составляет около 10–30 процентов, причем у мужчин эти показатели выше. Но что удивительно, последние исследования демонстрируют, что при увеличении дистанции и времени соревнования разрыв в физических результатах между полами уменьшается. Так, в забегах длительностью 72, 144 или даже 240 часов этот разрыв сокращается примерно на 3 процента, а когда мужчины и женщины соревнуются одновременно, его уменьшение становится еще заметнее — до 1–2 процентов.
Особый интерес вызывают исследования в экстремальных условиях, таких как лыжные гонки, арктические экспедиции и ультрамарафоны при низких температурах. Например, командой ученых из Германии совместно с Центром космической медицины Берлина было проведено исследование участников одного из самых длинных и холодных ультрамарафонов в мире.
Интересно, что в этих условиях у женщин проявляется «арктический сдвиг» — активизация термогенеза, вызванная холодом, при более низких температурах, по сравнению с мужчинами, что помогает снижать метаболические потребности организма и сохранять энергию. Это свойство делает женщин значительно более устойчивыми при экстремальных холодовых нагрузках, а результатами исследований подтверждается их способность успешно преодолевать длительные марафоны и даже более экстремальные испытания.
Особое внимание уделяется исследованиям участников самых экстремальных гонок, где спортсмены продолжают участвовать несмотря на суровые погодные условия. Несмотря на различные показатели по весу, мышечной массе и жировой прослойке, успехи женщин не уступают мужчинам. Анализы сыворотки крови, тканей и метаболической активности показывают, что у женщин активируется более эффективный метаболизм при холоде, что помогает им преодолевать длительные дистанции без снижения эффективности.
Эксперты делают выводы, что историческая доминанта мужчин в области спорта, ориентированного на мощность и силу, постепенно уступает место расширяющимся возможностям женщин. Новые открытия подтверждают, что в самых тяжелых условиях, где физическая выносливость и метаболическая адаптация играют ключевую роль, женщины демонстрируют результаты, зачастую превышающие возможности мужчин, несмотря на более низкие показатели мышечной массы и силу.
Современные исследования и результаты соревновательной практики подчеркивают необходимость пересмотра устоявшихся представлений о физических возможностях мужчин и женщин. В то время как в традиционной спортивной классификации и нормативных документах мужчины все еще считаются более выносливыми и сильными, реальность демонстрирует, что в экстремальных условиях и при длительных испытаниях женщины могут показывать более высокий уровень адаптации и устойчивости.