в

Зачем пить воду при похудении: топ-7 причин

Если вы сидите на диете, занимаетесь спортом, но не пьете воду, то хорошего результата ждать не стоит.  

Диетологи объяснили, почему очень важно пить достаточное количество воды. 

Зачем пить воду при похудении: топ-7 причин

Во-первых, вода нужна для восстановления энергии, поскольку потеря влаги приводит к появлению раздражительности и плохо влияет на концентрацию внимания.

Во-вторых, система пищеварения во время борьбы с лишним весом очень остро нуждается во влаге, которая не дает образоваться запорам и выводит продукты жизнедеятельности.

В-третьих, вода минимизирует риск развития инфекционных недугов, защищая иммунитет.

В-четвертых, чистая жидкость – главный регулятор биохимических процессов, происходящих в организме, а ее дефицит может вызвать мышечные спазмы при занятии спортом.

В-пятых, вода способствует сжиганию жиров, которые выходят через потовые железы. Кроме того, она нормализует работу метаболизма.

В-шестых, вода улучшит общее самочувствие, выведет вредные вещества и токсины из тела.

В-седьмых, она благотворно воздействует на клетки кожи, предотвращая сухость, «питает» ее изнутри.

Фото: Pixabay

Источник: www.belnovosti.by

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Зачем пить воду при похудении: топ-7 причин" Только что

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.