в

Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептов

Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептов

Лето – самое прекрасное время для всевозможных вкусных экспериментов с сезонными плодами. Сегодня Виралайф предлагает твоему вниманию витаминные рецепты ягодных смузи.

  • Диетические десерты для завтрака: рецепты с фото

Этот напиток легко наполнит организм энергией, легкостью, бодростью и здоровьем. И готовится он элементарно просто, если есть блендер. Просто взбей горсть любимых ягод с добавлением соков, йогурта или молока на свой вкус.

Рецепт смузи из смородины и малины

Ингредиенты:

  • 100 г черной смородины,
  • 100 г малины,
  • 100 г клубники,
  • 3 ст. ложки вишневого фреша,
  • 1 ст. ложка сиропа агавы,
  • 1 ст. ложка воды.

Приготовление:

  • Взбей ингредиенты в блендере.
  • При желании процеди, чтобы избавиться от зернышек.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Рецепт смузи с клубникой и бананом

    Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептовЯгодные смузи

    Ингредиенты:

    • 150 г клубники,
    • 1 банан,
    • 100 мл апельсинового сока,
    • 100 мл натурального йогурта,

    Приготовление:

  • Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Рецепт детокс-смузи с чиа и ягодами

    Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептовЯгодные смузи

    Ингредиенты:

    • 2 ст. ложки семян чиа,
    • 1 стакан воды,
    • 100 г клубники,
    • 100 г черники,
    • 100 г малины,
    • 1 банан.

    Приготовление:

  • Семена чиа залей водой, перемешай и оставь на 20 минут, чтобы они напитались водой.
  • Ягоды и банан взбей блендером до однородного пюре.
  • Добавь чиа в смесь и еще раз взбей блендером.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Рецепт смузи из клюквы и кунжутным молоком

    Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептовЯгодные смузи

    Ингредиенты:

    • 50 г кунжута,
    • 100 г клюквы,
    • 1 банан,
    • 1 ч. ложка меда,
    • 1 стакан воды.

    Приготовление:

  • Помести кунжут в блендер, залей водой и тщательно взбей.
  • Процеди кунжутное молоко через марлю и снова налей в блендер.
  • Добавь в молоко клюкву, банан, мед и тщательно взбей.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Рецепт смузи с черникой

    Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептов

    Ягодные смузи

    Ингредиенты:

    • 100 г черники,
    • 50 г малины,
    • 1 банан,
    • 100 мл яблочного сока,
    • 1 ч. ложка меда.

    Приготовление:

  • Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Приятного аппетита!

    • Сияние изнутри: тренд лета 2021
    • 5 причин полюбить экологичную косметику

    Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

    Источник: lady.tochka.net

    Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
    Love
    Haha
    Wow
    Sad
    Angry
    Вы отреагировали на "Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептов" Только что