Врач-терапевт Ирина Тюрина в беседе с Рамблером оценила воздействие геомагнитных бурь на здоровье метеозависимых людей и рассказала о том, как им справиться с этим явлением.
7 ноября на планете прогнозируется наиболее сильная магнитная буря в 2025 году и одна из самых мощных за последние несколько лет. Об этом ранее сообщили в лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований Российской академии наук и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН.
В группу риска в первую очередь входят люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями – те, кто пережил инфаркты, инсульты, а также страдающие гипертонией или, наоборот, дистоническими проявлениями, предрасположенные к понижению давления. Также в эту категорию попадают те, кто страдает мигренью или суставными синдромами – артритом, артрозом, остеохондрозом. Эти недуги во время магнитной бури могут проявляться неприятными ощущениями. Кроме того, следует отметить, что в группу риска входят все пожилые люди, которые попадают в нее автоматически.
Ирина Тюринаврач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог
Во время магнитной бури у людей могут усиливаться симптомы их заболеваний, подчеркнула врач.
«Кроме того, в периоды бурь у метеозависимых могут проявляться усталость, перепады давления, усиливающаяся головная боль, нарастающий болевой синдром в суставах. В такие моменты пациенты часто сообщают о том, что у них ноет всё тело или суставы, появляется шум в ушах, головокружение, слабость, нежелание вставать с постели. При этом у одних людей магнитные бури вызывают сонливость, а у других, наоборот, бессонницу и раздражительность», — отметила Тюрина.
По словам медика, чтобы пережить сильную магнитную бурю, следует уделить особое внимание качеству сна.
«Мы уже знаем, что 7 ноября ожидается сильная буря, значит, особое внимание качеству сна следует уделить уже сегодня. Здесь важен ранний отход ко сну – не позже 10 часов вечера, при этом, чтобы выспаться, следует спать не более 7-8 часов», — сказала врач.
Регулярное и качественное питание также содействует улучшению самочувствия во время сильной магнитной бури, добавила медик.
«Питание должно быть чистым, поэтому из рациона стоит исключить все, что содержит пищевые добавки, красители, консерванты и усилители вкуса. Обогатить рацион можно продуктами, содержащими витамин С, такими как киви, квашеная капуста, болгарский перец. Это поможет ослабить воздействие магнитной бури. Кроме того, на фоне приближающейся бури стоит устранить факторы, которые могут спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, особенно неврологических. Это яркие вспышки света, громкие звуки, резкие запахи. Во время геомагнитной бури не следует долго находиться в душных помещениях, нужно больше гулять на свежем воздухе, больше отдыхать и пить успокаивающие травяные чаи. Всё это ослабит её влияние на организм», — отметила она.
Тюрина отметила, что не существует специальных медицинских препаратов, которые могли бы уменьшить влияние магнитной бури на организм человека.
«Тем не менее, людям с заболеваниями можно посоветовать держать на видном месте те препараты, которые они обычно принимают, чтобы принять их вовремя в случае обострения симптомов», — заключила врач.
Ранее врач предложила простой способ оценить возраст мозга в домашних условиях.