в

Врач объяснила, почему лучше отказаться от семечек

Врач объяснила, почему лучше отказаться от семечек

Пять причин отказаться от употребления семечек назвала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Во-первых, в семечках содержится большое количество жирных кислот, из них в основном — омега-6, что усиливает воспаления в организме. Второй причиной является высокая калорийность этого продукта. При этом семечки лишь повышают аппетит, а не утоляют голод. Они никак не заполняют желудок, написала врач в Telegram-канале.

Также жареные семечки являются источником конечных продуктов гликирования, которые являются фактором старения. Зухра Павлова посоветовала заменить семечки на что-то более вкусное, например, шашлык.

Не стоит забывать, что в семечках могут находиться яйца различных паразитов. Лучше приобретать их в сыром виде, после чего хорошо промыть и просушить в духовке или микроволновой печи. Пятой причиной медик назвала негативное влияние на зубы.

Источник: inforeactor.ru

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Врач объяснила, почему лучше отказаться от семечек" Только что