Деменция — не приговор. Снизить ее риск можно активным образом жизни и отказом от вредных привычек. Также следует следить за питанием и контролировать уровень сахара в крови. Такие рекомендации в новом руководстве дала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
Специалисты организации сделали выводы на основе собранной информации о влиянии вредных привычек на развитие деменции в 80 странах мира.
Ожидается, что в ближайшие 30 лет число людей с деменцией возрастет в три раза. Нам нужно сделать все возможное для снижения риска
Главным правилом организация назвала поддержание физической активности. Именно она позволяет снизить риск деменции, поэтому врачи рекомендуют побольше двигаться. Речь идет не только о посещении спортзала.
Также настоятельно рекомендуют отказаться от употребления алкоголя и курения. Нужно следить за весом и контролировать артериальное давление.
Помимо этих условий, на развитие деменции влияют депрессия и когнитивная активность, то есть способность приобретать и использовать знания.
Как поясняют в ВОЗ, деменция это прогрессирующий или хронический синдром. При нем происходит деградация памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться, считать, познавать и рассуждать. На данный момент в мире насчитывается около 50 миллионов людей с этим синдромом.