Смузи — это густой напиток, который готовится путем смешивания в блендере или миксере фруктов или ягод (обычно одного вида) с соком или молоком. Он широко используется в вегетарианском и здоровом питании. Смузи можно приготовить дома, используя блендер, или купить готовый в магазинах или кафе. Напиток может быть представлен в различных формах — в бутылках или высоких стаканах с соломинкой. Смузи сохраняет все витамины и волокна ингредиентов, входящих в его состав, и часто является неотъемлемой частью рациона людей, следящих за своим здоровьем.
Ингредиенты Порции: –+3
- Ингредиенты для бананово-клубничного смузи на две порции:
- Банан 1 шт.
- Клубника ½ стак.
- Сливки (сметана) 2 ст.л.
- Мед (по желанию) 1 ст.л.
- Ингредиенты для смузи из ягод на две порции:
- Клубника ½ стак.
- Черника 3 ст.л.
- Малина 3 ст.л.
- Смородина (Красная) 2 ст.л.
- Мед 1 ст.л.
- Молоко 100 мл.
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
5 мин.
Как приготовить рецепт Смузи фруктово-ягодный. Два вида
- Смузи готовим в блендере. В чашу для бледнела добавляем все ингредиенты и как следует перебиваем. В жаркую погоду можно добавить кубики льда.
Источник: www.tvcook.ru