Семечки подсолнечника благодаря целому набору витаминов, минералов и прочих питательных веществ могут привести в чувства мужскую силу, повысив потенцию, и предотвратить бесплодие. Важную роль при этом играет селен, которым богато доступное всем лакомство.
Также для сексуального влечения полезны крупы, фасоль и жирный творог, пишет ГолосUA. Кроме того, чаще включать в свой рацион следует яйца, овсяные отруби и сыр-пармезан.
Ста граммов любого из продуктов будет достаточно, ведь чересчур жирное меню, наоборот, убивает либидо. Романтичный вечер потерпит фиаско, если на ужин будет картошка-фри, жареные и пересоленные блюда, запитые алкоголем.
А вот рыба жирных сортов, оливковое масло, оливки, авокадо и орехи обечпечат влюбленным нескучную ночь.