У православных многодневный Рождественский пост, последний в 2019 году, начинается 28 ноября. Его будут соблюдать включительно до 6 января. Он менее строгий, нежели Великий, но не настолько же важный, потому как позволяет подготовиться к большому празднику – Рождеству Христову.
Рождественский пост очень старый – о нем есть упоминания от блаженного Августина, датированные IV веком, и от Льва Великого, датированные V веком. Изначально его длительность составляла 7 дней, а с 1166 года – 40 дней: таким был указ патриарха Луки и императора Византии Мануила.
Как соблюдать Рождественский пост 2019-2020
В Церковном уставе Рождественский пост называют Четыредесятницей. По новому стилю календаря период его соблюдения 28 ноября – 6 января. Канун поста – заговенье, когда православным последний раз перед 40 постными днями можно есть пищу животного происхождения.
Каждый день Рождественского поста православные стараются каждый день посещать церковные службы, обязательно молятся, соблюдают определенные правила. В постные дни не все можно есть, также есть некоторые запреты:
- нельзя планировать венчание и свадьбу;
- нельзя проявлять негативные эмоции:
— зависть;
— обсуждение;
— осуждение;
— оскорбление;
— грусть;
— тоска;
— обиды;
- неуместным будет веселье, поэтому в пост не посещают увеселительные мероприятия;
- нельзя курить и употреблять спиртные напитки;
- необходимо отказаться от интимной близости;
- танцевать, петь также неуместно;
- нельзя кричать, повышать голос;
- не рекомендуется смотреть телевизор, особенно фильмы со сценами насилия.
В Рождественский пост искупают грехи, путем духовного очищения приближаются к Господу, готовятся достойно встретить праздник Рождества Христова. Помимо молитв и посещения церкви необходимо раздавать милостыню.
Что можно есть в Рождественский пост
Рождественский пост – не диета, не полный отказ от пищи, а ограничение. Так, в постные дни нельзя:
- пить алкоголь;
- употреблять пищу животного происхождения:
— яйца;
— молоко;
— мясо;
— колбасные изделия;
— молочные продукты: сыр, творог, сметана, йогурт, масло.
Можно есть каши, хлеб, овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды. Также разрешена рыба с морепродуктами, но в определенные дни.
Наиболее строгими в период Рождественского поста являются три календарных дня:
- понедельник;
- среда;
- пятница.
В указанные дни не едят пищу, приготовленную на растительном масле. В другие разрешено. В календарные выходные дни, также церковные праздники можно есть рыбу с морепродуктами.
В Рождественский пост ежедневное меню должно состоять из:
- зерновых;
- овощей;
- фруктов;
- грибов;
- бобовых;
- сои.
Также можно есть орехи, мед: другие сладости под запретом.
Прежде чем начать соблюдать Рождественский пост, необходимо проконсультироваться с врачом. Организм многих людей начинает испытывать стресс, обостряются хронические заболевания, в больницах растут очереди пациентов с обострившимся гастритом, желудочной язвой, пиелонефритом. Правила соблюдения поста не обязательно четко соблюдать женщинам в деликатном положении, больным, детям, пенсионерам, инвалидам, тем, у кого работа связана с физическим трудом, военным.
Молитвы в Рождественский пост
Тайная молитва перед вкушением пищи для неумеренных в питании
Также молю Тебя, Господи, избави мя от пресыщения, сластолюбия и даруй мне в мире душевном с благоговением принимать щедрые дары Твои, да вкушая их, получу укрепление сил моих душевных и телесных для служения Тебе, Господи, в немногий остаток моей жизни на Земле.
Молитва в рождественский пост перед едой
Нужно прочитать хорошо известную всем молитву «Отче наш»:
Отче наш, сущий на небесах! Да светится имя твое, да приидет царствие твое, да будет воля твоя, как на небе, так и на земле. Хлеб наш насущный дай нам на сей день; и избави нас от долгов наших, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо сила и воля Твоя во веки веков. Аминь.
Тем, кому воздержание дается особенно тяжело, можно дополнить молитву такими словами:
Даруй мне, Господи, защиту от пресыщения и чревоугодия, позволь мне принять благостные дары Твои, дабы, вкусив их, укрепился я духом и телом и служил бы во славу Твою.
Молитва после еды
Благодарим Тебя, Христе Боже, за то, что напитал нас земными твоими благами; не избавляй же нас и от Царства Божия, но как среди учеников явился Ты, Спаситель, прииди к нам и спаси нас.
Ежедневная вечерняя молитва
Вечный и милостивый Боже, прости мне грехи, сотворенные мною делом, речью или мыслью. Дай, Господи, смиренной душе моей очищение от всякой скверны. Ниспошли мне, Господи, в ночи спокойный сон, дабы утром я вновь послужил пресвятому Твоему Имени. Избавь меня, Господи, от суеты и лихих помыслов. Яко есть сила и Царствие Твое, ныне и присно и во веки веков. Аминь.