рецепты 
Идеальный завтрак: рецепт полезных сырников © depositphotos
Сырники — отличный сбалансированный завтрак, в котором много белка и кальция. Если по каким-либо причинам ты не ешь творог, то можешь с легкостью заменить его в сырниках сыром тофу. Тофу богат высококачественным растительным белком, который содержит все незаменимые аминокислоты и является источником железа и кальция. Также в нем содержится большое количество микроэлементов и витаминов группы В.
Как приготовить вкусные постные сырники из тофу с яблоком, с Виралайф поделилась тренер по здоровому образу жизни Марина Боржемская.
Постные сырники из тофу с яблоком
Ингредиенты:
- 300 г тофу
- 2 яблока
- 1 банан
- 0,5 стакана муки
- 2 ст. л. растительного масла
- 1 ч. л. разрыхлителя
Приготовление:
https://instagram.com/p/BxMzEWChKme
Узнай лучшие пасхальные рецепты от Евгения Клопотенко.
