Опросы, проведенные в Индии, показали: 44% супружеских пар уверены, что ссоры чаще одного раза в неделю укрепляют брак. Но лишь при условии, что вы продолжаете общаться с партнером. Что делать, если мужчина не идет на контакт и молчит? Рассказывают психологи.
Почему мы ссоримся
Самой частой причиной ссоры с партнером, по признанию почти трети российских женщин, является распределение бытовых обязанностей. Эту же причину ссоры считают главной 17% представителей сильного пола.
10% мужчин признаются, что порой вообще не понимают, что спровоцировало конфликт. И только 13% из них заявляют, что им всегда удается избегать столкновений со своей половинкой.
А между тем, поссорившимся влюбленным приходится несладко. 50% женщин и 47% мужчин предпочитают не разговаривать друг с другом до момента примирения. При этом 60% из них заявляют, что ходят мириться… по очереди.
Еще 25% мужчин и 13% женщин всегда инициируют примирение первыми.
Кстати! Самыми популярными способами помириться являются извинения, романтические подарки и приготовление вкусного обеда.
Почему мужчина молчит и что с этим делать
По уже упомянутой статистике, 27% пар могут оставаться в конфликте несколько дней. Как исправить ситуацию? Если мужчина молчит, для начала разобраться в причинах этого.
1. Он не может справиться с гневом
«Причин молчания мужчины после ссоры может быть много, но общим будет ответ: значит, сейчас ему надо помолчать», — рассказывает Сергей Розанов, психолог, супервизор, НЛП-практик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. — Часто ко мне обращаются мужчины с запросом помочь им справиться с приступами гнева. Сами они в такие моменты стараются уединиться, чтобы остыть и не «взорваться».
На фото: Сергей Розанов, психолог, супервизор, НЛП-практик, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Что делать? Оставьте возлюбленного и дайте ему успокоиться. А заодно и сами приведите мысли в порядок и подумайте, почему вас так тревожит его молчание».
2. Он продолжает внутренний диалог
«Возможно, мужчина хочет донести до вас свое видение ситуации, — рассказывает Сергей Розанов, — но ему не хочется провоцировать продолжение конфликта.
Что делать? Опять же дать ему и себе время помолчать.
Если хотите, чтобы мужчина высказался, будьте готовы выслушать его до конца, не перебивая, и попытаться понять его точку зрения. Если не уверены, что способны на это, лучше не провоцировать развитие конфликта. Продолжать доказывать свою точку зрения в этой ситуации непродуктивно».
3. Не хочет показывать свою «слабость»
«Мужчины более сдержаны в проявлении эмоций, чем женщины, ведь их с детства воспитывают в формате «мальчики не плачут», — рассказывает Виктория Шидлова, дипломированный психолог, профориентолог, сертифицированный коуч ICF. — Поэтому во взрослом возрасте им сложно проявлять свои чувства — непривычно, они не научились это делать, для них это показатель слабости. После ссоры они могут молчать, так как не знают, как справиться с тем, что у них внутри, и уж тем более признать и показать это.
На фото: Виктория Шидлова, психолог, профориентолог, коуч
Что делать? К таким мужчинам нужен особый подход: с ними надо разговаривать, рассказывать им о своих эмоциях и переживаниях, объяснять, как следует вести себя по отношению к вам, поддерживать любые его начинания в проявлении чувств. Понятно, что это небыстрый процесс и здесь нужны терпение, любовь и забота. Постепенно он научится: вода камень точит. Идти на примирение первой не всегда означает, что прав он, это больше про женскую мудрость и взрослую позицию».
4. Его ранил ваш поступок
Если причиной ссоры стал поступок, который мужчина воспринял очень болезненно, он может решить вас игнорировать или не общаться с вами, чтобы не причинять себе еще большую боль. Он может думать, что отказ от общения поможет ему быстрее прийти в себя и избавит от страданий.
Что делать? Если вы знаете, что сделали что-то обидное, искренне извинитесь. Возможно, партнер не будет готов сразу простить вас, но по крайней мере будет знать, что вы сожалеете о содеянном. Это поможет быстрее растопить его сердце.
5. Ему стыдно за свои действия
Если в пылу ссоры мужчина наговорил много лишнего или другим способом обидел вас, он может испытывать чувство вины и не знать, как лучше извиниться. «Нет контакта — нет стыда», может считать он и ждать, пока ситуация «сама рассосется».
На фото: Татьяна Коробова, клинический психолог, психотерапевт, судебный эксперт, преподаватель психологии
Что делать? «Помните, что ваша роль в данной ситуации быть понимающим и поддерживающим партнером, — говорит Татьяна Коробова, клинический психолог, психотерапевт, судебный эксперт, преподаватель психологии. — Покажите ему, что ваши отношения важны для вас, и вы готовы выслушать его точку зрения, когда он будет готов говорить».
6. Ему нужно обдумать ситуацию
В психологии есть «правило трех дней», согласно которому после сильной ссоры, прежде чем расстаться окончательно, партнеры берут паузу, чтобы все обдумать и решить. Три дня они не комментируют произошедшее и могут даже не разговаривать друг с другом. Это помогает избежать резких высказываний и действий, которые приведут к разрыву. Возможно, вашему партнеру как раз требуется время, чтобы осознать случившееся и сделать выводы.
Что делать? «Вместо того чтобы настаивать на немедленном разговоре, дайте мужчине возможность провести время в одиночестве и собраться с мыслями», — советует Татьяна Коробова. Когда партнер будет готов, он сам нарушит молчание.
7. Он наказывает вас
Если мужчина в пылу ссоры получил сильный удар и затаил обиду, он может проецировать на любимую наказание, которого боится сам — отдаление. Он думает, что если его ранит ощущение покинутости, то и женщину оно ранит тоже, а значит, она будет страдать. Игра в молчанку, по мнению мужчины, может заставить ее изменить свое поведение и больше не повторять то, что привело к конфликту.
Что делать? «Предложите мужчине написать письмо, в котором он изложит свои мысли и чувства, а вы сможете прочитать его и обдумать, что может помочь вам избежать недопонимания и сблизиться», — советует Татьяна Коробова.
8. Он манипулирует вами
«Редко, но все еще встречаются манипуляции с помощью молчания», — говорит Сергей Розанов.
«Как правило, это происходит в созависимых отношениях, — рассказывает Виктория Шидлова. — Мужчине нужно, чтобы женщина, независимо от того, прав он или нет, первая заговорила с ним, извинилась и бросилась налаживать отношения. Таким образом он самоутверждается, повышает свою самооценку и значимость в собственных глазах».
Что делать? «Если такое поведение повторяется из раза в раз и ничего не меняется, то я бы советовала женщине обратиться к специалисту, — продолжает эксперт. — Это поможет лучше разобраться в отношениях с партнером и понять для себя, как реагировать, чтобы не впадать в состояние жертвы, не изводить себя, сохранить отношения и себя как личность».
9. Он проверяет границы
Иногда мужчина может намеренно игнорировать женщину, чтобы посмотреть, как она отреагирует: сколько усилий приложит, чтобы сгладить ситуацию, подойдет ли мириться первой, на что готова ради любви.
Для кого-то эта «проверка» — способ узнать, ценит ли женщина отношения с ним так же сильно, как он сам, а для другого — нащупать границы дозволенного.
Что делать? «Договоритесь о вашем обоюдном решении разрешить конфликт без нагнетания эмоций и агрессии, — советует Татьяна Коробова. — Если проблемы в отношениях становятся систематическими или кажутся неразрешимыми, обратитесь к специалистам. Они помогут «разблокировать» ситуацию и найти пути к восстановлению общения».
10. Он хочет прекратить отношения
Осознавать это может быть больно, но если вы заметили, что партнер полностью перестал разговаривать и игнорирует вас, возможно, он ищет пути к отступлению. Если речь идет о разводе, он может втайне надеяться, что ответственность за это возьмете на себя вы, таким образом, снимая с него груз вины.
Что делать? Если партнер молчит уже долгое время, спокойно спросите, чего он хочет, видит ли перспективы ваших отношений, готов ли их продолжать? Получив ответы, вы сможете скорректировать свои дальнейшие действия.
«Помните, что молчание мужчины после ссоры — это не всегда сигнал о проблемах в отношениях, — подводит итог Татьяна Коробова, — так что не стоит паниковать. Важно вместе обсуждать произошедшее и искать пути выхода из ситуации. Конструктивное разрешение конфликтов поможет вам преодолеть любые трудности на пути к счастливым и гармоничным отношениям».