Седина – это неизбежное явление, с которым в конечном итоге столкнется каждый человек на нашей планете. В общем, возраст, когда люди начинают седеть, в значительной мере определяется генетикой. Тем не менее, первые седые волосы, независимо от наследственности, появляются у всех людей в диапазоне от 20 до 50 лет. У женщин седина чаще всего начинает проявляться по линии роста волос, особенно в области лба, тогда как у мужчин первыми седеют виски и бакенбарды, если они имеются. Далее, вне зависимости от пола, самый интенсивный период поседения приходится на возраст от 50 до 60 лет. Но можно ли как-то замедлить этот процесс? И не делаем ли мы сами ошибочные шаги, способствующие ускорению поседения? Давайте разбираться, где правда о седине, а где – мифы!
Цвет волос: от чего он зависит и какие факторы на это влияют? Каждый волос у человека растет из волосяного фолликула – сложного и заглубленного в кожу органа, который формируется из двух типов стволовых клеток: меланоцитов, вырабатывающих пигмент меланин, окрашивающий кожу и волосы, и кератиноцитов, участвующих в производстве белка кератина, из которого состоят наши волосы.
Существует два основных типа меланина, определяющих цвет волос: красно-желтый пигмент, известный как феомеланин, и черный пигмент, называемый эумеланином. Для людей с рыжими волосами характерно преобладание феомеланина, темноволосые люди имеют больше эумеланина, а блондины содержат оба пигмента в небольших количествах!
Почему возникает седина? С возрастом все клетки человеческого организма постепенно теряют свою активность. Волосяные фолликулы не являются исключением – объем кератина в них с течением времени начинает уменьшаться, что приводит к истончению волос и их постепенному выпадению. Кроме того, из-за снижения производства меланина волосы теряют свой привычный цвет. Чем меньше меланина в волосяных фолликулах, тем более серебристыми, белыми или серыми становятся волосы – точный оттенок зависит от того, как свет отражается от содержащегося в волосах кератина (сам по себе кератин обычно имеет бледно-желтый цвет).
Как правило, седые волосы более жесткие, грубые и толстые по сравнению с пигментированными прядями. Это объясняется тем, что из-за возрастных изменений в стволовых клетках волосяные фолликулы начинают принимать неправильную форму. Примечательно, что седые волосы в среднем вырастают быстрее, чем пигментированные, однако процесс их роста требует значительно больше энергии.
© caravan.kz
Возможно ли поседеть из-за стресса? Научно подтверждено, что стресс действительно может стать причиной поседения волос – это происходит в результате окислительного стресса: стволовые клетки и волосяные фолликулы повреждаются, что приводит к прекращению выработки меланина. Окислительный стресс возникает, когда в организме свободные радикалы (или свободные молекулы кислорода) начинают преобладать над антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения. Причинами такого положения вещей могут быть как эмоциональный или психологический стресс, так и некоторые аутоиммунные заболевания, а также различные негативные факторы, такие как курение, воздействие сильного ультрафиолетового излучения, применение определенных медикаментов или чрезмерное загрязнение окружающей среды.
Меланоциты повреждаются гораздо сильнее, чем кератиноциты, так как процесс выработки меланина является крайне сложным многоступенчатым процессом. Именно уязвимость меланоцитов объясняет, почему волосы начинают седеть из-за стресса или старения до того, как начинается процесс их выпадения.
Связь стресса с сединой подтверждается результатами множества исследований – одно из них показало, что у молодых людей, меланоциты которых еще нормально производили меланин, в стрессовых ситуациях уровень пигмента в волосах заметно снижался, а после того как стрессовая ситуация теряла свою актуальность, уровень меланина восстанавливался, и цвет волос постепенно возвращался!
© msn.com
Наиболее распространенные утверждения о седине: мифы или реальность? Рыжеволосые люди не седеют. У обладателей рыжих волос с возрастом также уменьшается количество меланина, но это происходит несколько иначе, чем у темноволосых, поскольку феомеланин и эумеланин имеют разные химические свойства. Процесс выработки эумеланина, то есть черного пигмента, более сложен и требует больше энергии, из-за чего клетки, производящие этот пигмент, подвержены повреждениям в большей степени. Что касается феомеланина, то его производство гораздо проще и менее подвержено окислительному стрессу, поэтому клетки продолжают его выработку даже при снижении их активности с возрастом. С возрастом рыжеволосые люди чаще всего становятся серебристыми блондинами или их волосы приобретают клубничный оттенок, становясь очень светлыми и розоватыми.
Если выщипывать седые волосы, на их месте вырастет много новых и совершенно не седых волос. К сожалению, это просто миф! При выдергивании волос на их концах можно увидеть маленькие «луковички», которые раньше находились под кожей скальпа – это корни волос, растущие из фолликулов. Вырывая волос, человек удаляет его корень из фолликула, но сам фолликул остается на месте, продолжая находиться в коже. Из одного волосяного фолликула может вырасти только один волос, который, скорее всего, тоже будет седым, поскольку в самом фолликуле ничего не изменилось! Частое выдергивание волос может привести к тому, что волосы поседеют раньше, чем это могло бы произойти, так как необходимость постоянного восстановления может вызвать серьезные повреждения или истощение меланоцитов!
© istockphoto.com
Начнут ли волосы седеть быстрее, если их красить? Это зависит от типа краски! Обычно полуперманентные и временные краски не приводят к поседению, так как они просто покрывают волосы, не меняя их структуру. Однако стойкое перманентное окрашивание с окисляющими веществами, такими как перекись водорода, действительно вступает в химическую реакцию с компонентами волос. Химические вещества в стойких красках постепенно накапливаются в волосяных фолликулах, что приводит к повреждению кератиноцитов и меланоцитов, что в итоге вызывает выпадение волос и седину!
Можно ли поседеть за одну ночь? Легенды утверждают, что именно это произошло в ночь перед казнью Марии Антуанетты, которая вышла на эшафот совершенно седой! Однако это довольно далеко от действительности, поскольку меланин является химически стабильным веществом, не способным мгновенно трансформироваться или исчезнуть. Эксперименты на мышах показали, что при остром психологическом стрессе меланоциты действительно быстро истощаются, но этот эффект не проявляется мгновенно. Седина становится заметной лишь по мере роста волос, которые, как известно, обычно отрастают примерно на один сантиметр в месяц. Все волосы на голове не могут поседеть одновременно, так как они находятся в разных фазах роста в одно и то же время!
© pngtree.com
В общем, возраст, в котором человек начинает седеть, уже заложен в его генах, однако преждевременной седины все же можно избежать – для этого необходимо вести здоровый образ жизни, защищаться от солнечного излучения, не злоупотреблять алкоголем и курением, а также стараться снижать уровень стресса. Позитивное влияние на пигментацию волос и выработку меланина оказывает правильное питание – в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые цинком, кальцием, железом, медью и витамином B12! Так что многое зависит и от нас самих!