Седина – это неизбежный процесс, с которым в какой-то момент столкнется каждый человек на нашей планете. В общем, возраст, когда начинается поседение, во многом определяется генетическими факторами. Тем не менее, первые седые волосы, независимо от наследственности, появляются у всех людей в возрасте от 20 до 50 лет. У женщин седина чаще всего проявляется по линии роста волос, особенно в области лба, в то время как у мужчин первыми обычно седеют виски и бакенбарды, если таковые имеются. Дальше, вне зависимости от пола, период наибольшего поседения наблюдается в возрасте от 50 до 60 лет. А можно ли замедлить этот процесс? И не совершаем ли мы сами ошибки, способствующие ускорению поседения? Давайте разберемся, где правда о седине, а где – мифы!
Цвет волос: что на него влияет и чем это обусловлено? Каждый волос формируется из волосяного фолликула – сложного и углубленного в кожу органа, который состоит из двух типов стволовых клеток: меланоцитов, вырабатывающих пигмент меланин, придающий цвет коже и волосам, и кератиноцитов, отвечающих за создание белка кератина, из которого и состоят наши волосы.
Существуют два основных типа меланина, определяющих цвет волос: красно-желтый пигмент, называемый феомеланином, и черный пигмент, известный как эумеланин. У рыжих людей преобладает феомеланин, у темноволосых – эумеланин, тогда как у блондинов оба пигмента присутствуют в небольших количествах!
Что вызывает седину? С возрастом клетки человеческого тела постепенно теряют свою активность, и волосяные фолликулы не являются исключением – с годами содержание кератина в них начинает снижаться, что приводит к истончению волос и их выпадению, в то время как снижение синтеза меланина приводит к потере привычного цвета. Чем меньше меланина в волосяных фолликулах, тем более серебристыми, белыми или серыми становятся волосы – точный оттенок зависит от того, как свет отражается от содержащегося в волосах кератина (кератин обычно бледно-желтого цвета).
Обычно седые волосы жестче, грубее и толще, чем окрашенные пряди. Это связано с тем, что в результате изменений, происходящих в стволовых клетках с возрастом, волосяные фолликулы постепенно принимают неправильную форму. Примечательно, что седые волосы в среднем растут быстрее, чем пигментированные, но при этом процесс их роста требует значительно большего количества энергии.
© caravan.kz
Может ли стресс вызвать поседение? Научно подтверждено, что стресс действительно может быть причиной поседения волос – это происходит под воздействием окислительного стресса: стволовые клетки и волосяные фолликулы повреждаются, прекращая выработку меланина. Окислительный стресс возникает, когда в организме свободные радикалы (или свободные молекулы кислорода) начинают преобладать над антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. Причинами окислительного стресса могут быть как эмоциональный или психологический стресс, так и некоторые аутоиммунные заболевания, а также различные негативные факторы, такие как курение, воздействие интенсивного ультрафиолетового излучения, приём определённых медикаментов или чрезмерное загрязнение окружающей среды.
Меланоциты подвержены повреждениям значительно больше, чем кератиноциты, поскольку процесс выработки меланина является крайне сложным многоступенчатым процессом. Именно эта уязвимость меланоцитов объясняет, почему волосы начинают седеть из-за стресса или старения до начала их выпадения.
Связь стресса с поседением подтверждается результатами множества исследований – одно из них показало, что у молодых людей, у которых меланоциты все еще нормально вырабатывали меланин, в стрессовых ситуациях уровень пигмента заметно снижался, а после прекращения стресса уровень меланина возвращался в норму, и цвет волос постепенно восстанавливался!
© msn.com
Наиболее распространенные мифы о седине: правда или вымысел? Рыжие волосы не седеют. Владельцы рыжих волос также теряют меланин с возрастом, но это происходит несколько иначе, чем у темноволосых людей, поскольку феомеланин и эумеланин различаются по своей химической структуре. Выработка эумеланина, то есть черного пигмента, является более сложным процессом, требующим больше энергии, поэтому клетки, отвечающие за его производство, в большей степени подвержены повреждениям. В то время как выработка феомеланина, или красно-желтого пигмента, проходит легче и менее восприимчива к окислительному стрессу, благодаря чему клетки продолжают производить его даже при снижении активности с возрастом. Пожилые рыжие люди часто становятся серебристыми блондинами или их волосы принимают клубничный оттенок, становясь очень светлыми и розоватыми.
Если выщипать седые волосы, на их месте вырастет множество новых и совершенно не седых. К сожалению, это всего лишь миф! При выдергивании волос на концах можно увидеть маленькие «луковички», которые были погружены в кожу – это корни, растущие из волосяных фолликулов. Вырывая волос, человек удаляет корень, в то время как сам волосяной фолликул остается в коже и продолжает существовать. Из одного фолликула может вырасти только один волос, который, скорее всего, тоже окажется седым, так как в фолликуле ничего не изменилось! Но слишком частое выдергивание волос может привести к тому, что седина появится раньше, чем могла бы, так как необходимость постоянного восстановления может повредить или истощить меланоциты!
© istockphoto.com
Ускорится ли поседение, если волосы красить? Это полностью зависит от типа краски! Обычно полуперманентные и временные красители не вызывают поседение, так как они просто покрывают волосы, не изменяя их структуру. Что касается стойких перманентных красок, содержащих окисляющие вещества, такие как перекись водорода, они действительно вступают в химическую реакцию с компонентами волос. Химические вещества в стойких красителях могут накапливаться в волосяных фолликулах, что приводит к повреждению кератиноцитов и меланоцитов, что, в свою очередь, неизбежно вызывает выпадение волос и поседение!
Можно ли поседеть за одну ночь? Согласно легендам, именно так произошло с волосами Марии Антуанетты в ночь перед её встречей с гильотиной – она вышла на эшафот абсолютно седой! Однако это далеко от реальности, поскольку меланин является химически стабильным веществом, неспособным мгновенно измениться или исчезнуть. Эксперименты на мышах показали, что при сильном психологическом стрессе меланоциты действительно могут быстро истощаться, но этот эффект никогда не проявляется сразу. Седина становится заметной только по мере отрастания волос, а они растут со скоростью около одного сантиметра в месяц. Кроме того, все волосы на голове не могут поседеть одновременно, так как находятся в разных фазах роста!
© pngtree.com
В общем, возраст, в котором человек начинает седеть, заложен в его генах, однако преждевременной седины можно избежать – для этого необходимо вести здоровый образ жизни, защищаться от солнечного излучения, не злоупотреблять алкоголем и курением, а также стараться снижать уровень стресса. Также правильное питание оказывает исключительно положительное влияние на пигментацию волос и выработку меланина – в рационе должны быть продукты, богатые цинком, кальцием, железом, медью и витамином B12! Таким образом, многое зависит и от нас самих!