Седина – это неизбежный процесс, с которым рано или поздно столкнется каждый человек на нашей планете. В целом, возраст, в котором начинается поседение, во многом определяется генетическими факторами. Тем не менее, первые седые волосы, независимо от наследственности, появляются у людей в диапазоне от 20 до 50 лет. У женщин седина чаще всего проявляется по линии роста волос, особенно на лобной части, тогда как у мужчин первыми седеют виски и бакенбарды, если таковые имеются. Далее, вне зависимости от пола, наиболее активный период поседения приходится на возраст от 50 до 60 лет. Можно ли как-то замедлить этот процесс? И не совершаем ли мы сами ошибки, способствующие ускорению поседения? Давайте разберемся, где правда о седине, а где – мифы!
Цвет волос: от чего он зависит и что его определяет? Каждый волосок у человека растет из волосяного фолликула – сложной структуры, находящейся в коже, которая формируется из двух типов стволовых клеток: меланоцитов, производящих пигмент меланин, окрашивающий кожу и волосы, и кератиноцитов, отвечающих за синтез белка кератина, из которого состоят наши волосы.
Существует два основных типа меланина, определяющих цвет волос: красно-желтый пигмент, известный как феомеланин, и черный пигмент – эумеланин. У рыжеволосых людей доминирует феомеланин, у темноволосых – эумеланин, а блондины имеют оба пигмента в меньших количествах!
Почему волосы начинают седеть? Со временем все клетки человеческого организма постепенно теряют свою активность, и волосяные фолликулы не являются исключением – содержание кератина в них уменьшается, в результате чего волосы становятся тоньше и начинают выпадать, а из-за снижения выработки меланина пряди теряют свой привычный цвет. Чем меньше меланина в волосяных фолликулах, тем более серебристым, белым или серым выглядят волосы – оттенок зависит от того, как свет отражается от кератина, который обычно имеет бледно-желтый цвет.
Чаще всего седые волосы более жесткие, грубые и толстые, чем волоски с пигментом. Это связано с тем, что из-за происходящих в стволовых клетках возрастных изменений волосяные фолликулы принимают неправильную форму. Интересно, что седые волосы в среднем растут быстрее, чем пигментированные, однако для этого процесса требуется значительно больше энергии.
© caravan.kz
Возможно ли поседеть из-за стресса? Научно подтверждено, что стресс действительно может привести к поседению волос – это происходит из-за окислительного стресса: стволовые клетки и волосяные фолликулы повреждаются, прекращая выработку меланина. Окислительный стресс возникает, когда в организме свободные радикалы преобладают над антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. Причинами такой ситуации могут быть как эмоциональный или психологический стресс, так и некоторые аутоиммунные заболевания, а также различные негативные факторы, такие как курение, сильное ультрафиолетовое излучение, прием некоторых медикаментов или чрезмерное загрязнение окружающей среды.
Меланоциты более подвержены повреждениям, чем кератиноциты, поскольку процесс выработки меланина крайне сложен. Именно эта уязвимость меланоцитов объясняет, почему пряди начинают седеть из-за стресса или старения еще до начала выпадения волос.
Связь между стрессом и сединой подтверждается результатами множества исследований – одно из них, например, показало, что у молодых людей, у которых меланоциты еще нормально производили меланин, в стрессовых ситуациях уровень пигмента в волосах значительно снижался, а после прекращения стресса уровень меланина восстанавливался, и цвет волос постепенно возвращался!
© msn.com
Наиболее распространенные утверждения о седине: мифы или реальность? Рыжеволосые люди не седеют. Обладатели рыжих волос с возрастом тоже теряют меланин, но этот процесс происходит немного иначе, чем у темноволосых, поскольку феомеланин и эумеланин различаются по своей химической природе. Выработка эумеланина, черного пигмента, является более сложным процессом, требующим больше энергии, в результате чего клетки, производящие этот пигмент, более подвержены повреждениям. Что касается феомеланина, красно-желтого пигмента, то его выработка проще и менее подвержена окислительному стрессу, поэтому клетки продолжают производить его, даже когда их активность снижается с возрастом. Состарившиеся рыжеволосые люди чаще становятся серебристыми блондинами или их волосы приобретают клубничный оттенок, то есть становятся очень светлыми и розоватыми.
Если начать выщипывать седые волосы, на их месте вырастет множество новых и совершенно не седых волос. К сожалению, это всего лишь миф! При выдергивании волосков можно заметить маленькие «луковички» на их концах, которые ранее находились в коже головы – это корни волос, растущие из волосяных фолликулов. Выдергивая волосок, человек удаляет из фолликула его корень, а сам фолликул остается в коже, продолжая существовать. Из одного волосяного фолликула может вырасти только один волос, который, скорее всего, также окажется седым, так как в самом фолликуле ничего не изменилось! Тем не менее, частое выдергивание волос может привести к более раннему поседению, так как необходимость постоянного восстановления может вызвать серьезные повреждения или истощение меланоцитов!
© istockphoto.com
Начнут ли волосы седеть быстрее, если их красить? Это зависит от типа краски! Обычно полуперманентные и временные красители не приводят к поседению, так как они лишь покрывают волосы, не изменяя их структуру. В отличие от них, стойкие перманентные краски, содержащие окисляющие вещества, такие как перекись водорода, действительно вступают в химическую реакцию с компонентами волос. Химические вещества, содержащиеся в стойких красителях, постепенно накапливаются в волосяных фолликулах, что приводит к повреждению кератиноцитов и меланоцитов, что, в свою очередь, неизбежно ведет к выпадению волос и поседению!
Возможно ли поседеть за одну ночь? Согласно легендам, именно это произошло в ночь перед казнью Марии Антуанетты, когда она вышла на эшафот абсолютно седой! Однако это очень далеко от реальности, так как меланин является химически стабильным веществом, неспособным мгновенно исчезнуть или трансформироваться. Эксперименты на мышах показали, что при остром психологическом стрессе меланоциты действительно быстро истощаются, но этот эффект никогда не проявляется сразу. Седина становится заметной только по мере роста волос, а они, как известно, обычно растут со скоростью около одного сантиметра в месяц. Кроме того, все волосы на голове не могут поседеть одновременно, так как они находятся на разных стадиях роста в одно и то же время!
© pngtree.com
В общем, то, в каком возрасте человек начнет седеть, заложено в его генах, однако преждевременной седины можно избежать – для этого необходимо вести здоровый образ жизни, защищаться от солнечного излучения, не злоупотреблять алкоголем и курением, а также стараться снизить уровень стресса. Правильное питание также оказывает исключительно положительное влияние на пигментацию волос и выработку меланина – в рационе обязательно должны быть продукты, богатые цинком, кальцием, железом, медью и витамином B12! Таким образом, многое зависит и от нас самих!