Всего 8 овощей защитят тело от разных напастей. Включая их в свой рацион, каждый человек обеспечит себе минимум крепкий иммунитет.
О целебных свойствах лука при простуде сказано немало. Однако не все знают, что свежий, а также маринованный овощ предупреждает рак, вырабатывая устойчивость организма к опасным клеткам. Этим свойством обладает и горох. Его употребление снизит риск онкологии желудка.
Болезнь XXI также поможет предотвратить брокколи. Содержащееся в овоще вещество сульфорафан бьет по клеткам рака молочной железы и мочевого пузыря. Плюс – не дает развиться опухоли.
Пожилым людям следует получше присмотреться к кукурузе. Она прекрасно борется с возрастной слепотой. Вернее, антиоксидант лютеин, которого в ней предостаточно, пишет МедикФорум. Полезен для зрения также шпинат.
Сердечникам рекомендуется есть белокочанную капусту. Богатый витамином С овощ – хороший помощник в борьбе с «плохим» холестерином. Избыток аскорбиновой кислоты в красном перце не даст развиться атеросклерозу. А сосуды скажут «спасибо» после употребления свеклы.