Что нужно употреблять для красивого и здорового тела? Лучшие продукты, которые гарантируют безопасное похудение.
1. Мясо. Телятина. В 100 г – 90 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Крупы. Бурый рис. В 100 г – 81 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Зеленые овощи. Калорийность одной тарелки зеленого салата равно 20 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Фрукт. Грейпфрут. В 100 г – 32 ккал.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Десерт. Фруктовое желе. В 100 г – 70 ккал.
Источник: