Фото: TASS/Dominic Lipinski
Врач-невролог «СМ-Клиника» Надежда Бояринова рассказала «Известиям», как стресс сказывается на организме.
По словам специалиста, к стрессу в современных условиях приводят высокий ритм жизни, урбанизация, возрастание количества взаимодействий в течение дня между людьми, часто конфликтных, или несоответствие реальных условий социального существования насущным человеческим потребностям.
Ранее психолог Денис Макаровский рассказал, как справиться со стрессом, не прибегая к употреблению алкоголя. Специалист подчеркнул, что алкоголь, психоактивные вещества и успокоительные могут снять симптомы нервного напряжения, но не решат проблему.
Психолог заявил, что прежде всего на помощь придет физическая активность, которая поможет израсходовать излишки адреналина и норадреналина. Периодические занятия спортом, прогулки и другие виды активности помогут повысить стрессоустойчивость организма, влияют на самочувствие и обеспечивают долговременный терапевтический эффект.
Кроме того, психолог отметил важность научиться воспринимать ошибки как бесценный опыт и относиться к ним соответственно. Такой подход поможет в конечном счете добиться успеха с наименьшими потерями для нервной системы.
