в

Несколько слов об эмоциональном насилии в отношениях!

Несколько слов об эмоциональном насилии в отношениях!

Привет!

В данной публикации мы поговорим об эмоциональном насилии – абьюзе, научимся его распознавать в отношениях и определим, как избавиться от подобных манипуляций!

На мой взгляд, для того, кто освоил абьюз, нет ничего невозможного. Такой человек запросто может разбить семью, истрепать нервы, спровоцировать такие чувства, как ненависть, вину или стыд!

Впрочем, чем профессиональней человек использует эмоциональное насилие в отношениях, тем меньше ты понимаешь, что происходит на самом деле: он вроде бы и не говорит тебе ничего плохого, просто рядом с ним ты становишься как будто меньше, чем ты есть.

Что такое абьюз?

Это чистой воды манипуляция. Другими словами — это стремление и умение заставить человека чувствовать себя жалким, причем иногда даже не говоря ему об этом в лицо.

Рассмотрим коронные фразы абьюзера:

Чтобы тебе было проще распознать абьюз, давай рассмотрим его основные фразы.

Без обид, но…

Тебе собираются плюнуть в глаз под видом доброго совета.

Да что ты такая ранимая!

На тебя сваливают вину за чужую грубость.

Перехочется!

Элегантно показывают цену твоим желаниям.

Мне бы твои проблемы…

Твои чувства не волнуют человека.

Поживи с мое!

Твое мнение и жизненный опыт сводят к нулю.

Это любому дураку известно.

Интеллектуальный апломб: почувствуй себя глупой.

Давай без слез!

Эмоциональный шантаж: ты можешь либо проявлять эмоции, либо казаться сильной.

Только о себе и думаешь!

Тебе намекают, что твои желания априори не важны.

Не будь эгоисткой!

Вариация с уточнением: призвание порядочного человека — жертвовать собой ради чужих интересов.

Нужно обладать точностью стрелка, чтобы находить самое больное место человека, и изворотливостью ужа, чтобы оставаться в рамках фальшивого альтруизма.

В чем заключается твоя задача?

  • Сохранить душевное равновесие;
  • Не дать собой манипулировать;
  • Пресечь дальнейшие попытки эмоционального насилия.

Чтобы избавиться от абьюза раз и навсегда, нужно видеть общую картину и суть!

Не защищайся — переключи рубильник.

Думай о себе!

Первое, чему стоит научиться — перестать ориентироваться на мнение окружающих. Думать о том, как окружающие оценивают твои действия.

Каждый умеет делать то, что нравится, пока другие тоже это поощряют. Особого навыка это не требует. А вот умение идти своей дорогой, даже если она кому-то не по душе — редкое качество.

Но самое трудное действовать независимо от поощрения или неодобрения окружающих.

Люди лишь изредка думают о твоих мотивах или желаниях больше, чем о своих собственных. И еще реже искренне пытаются их понять, поэтому тебе не нужно ни перед кем оправдываться.

Если ты делаешь то, что хочешь, но это идет вразрез с интересами окружающих — тебя назовут плохой.

Если малыш бежит играть в лужу, потому что ему любопытно и это его способ познания мира, он получит шлепок по мягкому месту. Не потому, что он сделал что-то плохое, а потому, что взрослым неудобно и обременительно его желание.

Если жена хочет уйти от мужа-алкоголика, она тоже в его глазах “плохая”. Ей придется выслушать скандал, шантаж, ругань — только потому, что мужу не на руку этот развод.

Возможно, она останется и будет терпеть дальше, если зависима от зеленого ярлычка “хорошая жена”.

То, что для одного хорошо, не обязательно хорошо для другого. Объективности в этом нет и быть не может.

Любая оценка — инструмент для манипуляции!

Это твоя жизнь. Будь хорошей прежде всего для себя.

Изучи границы!

Чтобы не выйти в рамки грубости и эгоизма, нужно понимать границы своей территории.

“Моя свобода махать руками ограничена кончиком вашего носа” — знаменитая фраза Гегеля как нельзя лучше описывает адекватные границы человека.

Мне жаль это признавать, но большинство людей совершенно не знают и не используют этот простой принцип, а ведь именно он является ключом к внутренней свободе.

Правда, как обычно, посредине:

Ты вольна делать все, что угодно, но только с тем, что принадлежит тебе: тело, время твоей жизни, мысли / идеи и материальная собственность.

Никто не имеет права критиковать или пытаться контролировать что-то из этих аспектов твоей жизни. Здесь ты — полноправная хозяйка, и только тебе решать, как ими распоряжаться.

Но ты не имеешь права врываться в чужие границы. Осуждать чьи-то взгляды, заставлять тратить на тебя время. Особенно требовать и обязывать. Конечно, до тех пор, пока это не задевает тебя лично.

Невозможно задеть того, кто не допустит вторжения в свои границы. Неважно и обвинить его в эгоизме.

Зная и применяя простые принципы из этой статьи, ты окрепнешь эмоционально. И научишься не нагружать других своими проблемами, и быть достаточно стойкой, чтобы не тащить на себе кучу чужих проблем.

Ты будешь независимой, осознанной и откровенной! Такая женщина с улыбкой пресечет любые попытки эмоционального насилия!

Источник: zen.yandex.ru

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Несколько слов об эмоциональном насилии в отнош..." Только что

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.