Висцеральный или брюшной жир не просто неэстетичен, но и вреден для здоровья, поскольку он располагается рядом с жизненно важными органами.
Жировые клетки могут появиться в печени, сердце, поджелудочной железе и мышцах, что ухудшает обмен веществ, а это, в свою очередь, вызывает развитие сердечно-сосудистых болезней и диабета.
Для нормализации веса эксперты рекомендуют заниматься физкультурой, уменьшить количество потребляемых сладостей и обязательно включить в диету продукты, способствующие похудению.
По мнению диетологов, справиться с висцеральным жиром помогут такие продукты, как спаржа, авокадо, бобовые, яйца, оливковое масло, лосось, тыква, помидоры, тунец и семечки.
Как отмечает Food News, в меню также должны присутствовать молочные продукты, цитрусовые,чай, кофе, бананы и ягоды. Не стоит исключать и картофель, так как в нем много калия.