Продукты с упоминанием категорий «эко» и «фитнес» не могут приносить пользу человеческому организму в период похудения. Это обусловлено тем, что такие продукты неразрывно связаны с процессом глубокой переработки на предприятии. Такого мнения придерживается диетолог-нутрициолог Ракель Капель.
Как утверждает специалист, «здоровые» перекусы такого рода вызывают все больше сомнений. Обычно маркетологи известных компаний используют красивые надписи на упаковке для увеличения продаж. Сами же продукты производятся для повышения аппетита человека.
«Они специально изготовлены, чтобы стимулировать аппетит», – подчеркивает Капель, слова которой приводят «Невские новости».
Избежать ненужных покупок поможет заранее составленный план питания. Для планомерного снижения веса диетолог рекомендует включить в рацион блюда с высоким содержанием белка. Также организм должен получать сложные углеводы – среди таких продуктов можно выделить картофель, злаковые и бобовые.
Для лучшего результата рекомендуется употреблять качественные жиры. Следует включить в рацион авокадо, миндаль, фундук, грецкие орехи и оливковое масло. Ограничить употребление сладостей помогут фрукты, кефир или йогурт.
