Специалисты рассказали, какой овощ – самый полезный для человека, и присутствие которого обязательно в ежедневном рационе.
Как информирует портал Moirebenok, этот овощ способен защитить всю семью от многих недугов.
Так, исследователи считают самым полезным овощем морковь.
В ней содержится обильное количество веществ, способных бороться со многими заболеваниями.
К примеру, в моркови есть витамин А, витамины группы С, D, Е, К, В6 и В1, а также натрий, биотин, калий, фосфор, магний и бета-каротин, способный снизить риск онкологических болезней.
Кроме того, витамин А благотворно влияет на слизистые, на кожу, укрепляет зубы и кости, нервную систему, повышая устойчивость к инфекциям.
Если регулярно употреблять в пищу морковь, есть шанс жить полноценной жизнью еще на 6-8 лет дольше.