Плохое качество ночного сна вызывает болезненную тягу к сладостям, в особенности, у женщин.
К такому выводу пришли американские ученые, сообщает портал «Актуальные новости». Специалисты из университета Мичигана провели эксперимент и выяснили, что те добровольцы, которые спали недостаточное количество часов, днем съедали больше сахара. Причем у женщин, страдавших от бессонницы, тяга к сладкому увеличивалась на 15%.
По мнению экспертов, недосып влияет на так называемый «центр вознаграждения» в мозге и увеличивает выработку кортизола. Излишек этого гормона особенно опасен для прекрасных дам, так как он способствует повышению уровня сахара в крови и ускоряет процессы старения.
Кроме того, высокий уровень кортизола вызывает увеличение массы тела, прыщи, приводит к сильной усталости и повышает давление. Результаты проведенного исследования подтверждают и японские ученые, которые пришли к выводу, что недостаток сна приводит к увеличению потребления жирной пищи.