Зимнее плавание снижает чувство тревожности и улучшает психологическое состояние «моржей».
Об этом РИА «Новости» рассказали ученые Тюменского государственного университета. Они исследовали взаимосвязи между иммунной системой и психологическими защитно-адаптационными механизмами, изучая людей, занимающихся зимним плаванием более пяти лет.
Специалисты пришли к выводу, что через полчаса после начала купания холодная вода снижала все негативные психологические симптомы испытуемых. Групповое зимнее плавание стало отличным способом поиска друзей и защитой от одиночества, подчеркивают ученые. Кроме того, эксперты считают, что длительное воздействие холода благотворно влияет на познавательную активность, отмечает «Вечерняя Москва».
Психологи добавили, что такое серьезное закаливание приводит к тому, что у «моржей» растет не только когнитивная активность, но и мотивация успеха, поэтому его можно рассматривать как отдельную стратегию избавления от стресса.