в

Наталья Антонова поделилась своей диетой

Наталья Антонова поделилась своей диетой

Актриса Наталья Антонова призналась, как быстро похудела.

Звезда сериала «Конец невинности» затронула актуальную сейчас тему похудения. Многие начали подготовку к летнему сезону, и актриса рассказала, как она борется с лишними килограммами.

Антонова обнародовала снимок, на котором ей 33 года. «Я весила 87 кг», – призналась артистка. Наталия рассказала, что сейчас, когда ей нужно привести себя в форму, она придерживается определенного рациона питания, а главный ее секрет – сельдереевый суп.

«Я сидела на диете. Но я добавляла в эту диету белок, если мне хотелось есть, не мучила себя (яйцо или кусочек курочки – раз в день). Так легче закончить диету, а результат – минус 6 кг за неделю. Сельдереевый суп – основа диеты, рекомендуется готовить каждый день новый, но я варила большую кастрюлю на два дня», – сообщила Антонова.

Наталья Антонова поделилась своей диетой

Близкая подруга Марии Порошиной рассказала рецепт этого «чудо-супа». По словам актрисы, для его приготовления потребуется 400 г свежей белокочанной капусты, 250 г стебля сельдерея, 300 г репчатого лука, 300 г спелых томатов, 70 г болгарского перца, ароматные травы и специй – по вкусу. Все овощи нужно измельчить, залить водой и поставить на огонь. Варить в течение 5 минут, а после закипания – еще 5-10 минут на медленном огне.

«Не допускайте образования пюре – все ингредиенты должны быть различимы. За 3 минуты до готовности добавьте любимые травы и специи. Ешьте, как только ощутите чувство голода. Помимо супа в рационе могут присутствовать и другие продукты. Но необходимо строго придерживаться плана питания», — пояснила Наталия.

Кинозвезда в течение недели ежедневно ест сельдереевый суп, добавляет в рацион фрукты, овощи, коричневый рис, отварную говядину. Артистка отметила, что, прежде чем садиться на такую диету, нужно проконсультироваться с врачом. «При наличии заболеваний ЖКТ похудение на супе не рекомендовано. Воздержаться от диет также следует беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям», – заявила Антонова.

Источник: z-aya.ru

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Наталья Антонова поделилась своей диетой" Только что