в

Медики составили перечень самых полезных продуктов для суставов

Медики составили перечень самых полезных продуктов для суставов

Медицинские специалисты рассказали о причинах появления заболеваний суставов и о том, какие продукты помогут сохранить их здоровье.

Как оказалось, проблемы с суставами могут появляться из-за нарушения обмена веществ в хрящевой ткани. Разрушение суставного хряща, по сломам экспертов, приводит к началу воспаления. В результате образуется артроз. В таком случае необходимо ослабить его развитие и избавиться от симптомов. Медики советуют задуматься о питании.

Прежде всего, в рацион нужно включить скумбрию. Рыба богата жирными полиненасыщенными кислотами омега-3. При частом ее употреблении может запуститься процесс восстановления тканей в хряще. Очень важно питаться фруктами и ягодами, отмечают врачи. Особенно важную роль может сыграть киви, который обогащен полезными антиоксидантами. Они способствуют синтезу гиалуроновой кислоты, входящей в состав соединительной, нервной и эпителиальной тканей.

Также страдающим от проблем с суставами людям стоит обратить внимание на овсяную кашу. В ее состав входит марганец, ионы которого способны регулировать ферменты костной и хрящевой тканей. Специалисты рекомендуют для здоровья суставов включить в свой рацион такие продукты, как сельдь, льняное масло, молоко и куркуму, которая обладает сильным противовоспалительным действием.

Ранее iReactor сообщает, что российский врач общей практики Лариса Алексеева рассказала, как в домашних условиях вылечить больное горло. По ее словам, можно обойтись без таблеток, леденцов и сиропов.

Источник: inforeactor.ru

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Медики составили перечень самых полезных продук..." Только что

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.