Сегодня я поделюсь рецептом приготовления очень полезного завтрака – ленивой овсянки в банке. Этот завтрак готовится вечером: оставляем его в холодильнике на всю ночь, а утром у нас уже есть великолепный завтрак. Такой питательный завтрак напоминает десерт в стакане (трайфл), но гораздо полезнее. Ягоды и сухофрукты можно использовать любые, также можно добавить орехи и кокосовую стружку. Кефир можно заменить молоком или йогуртом.
Это отличный завтрак для тех, у кого утром совсем нет времени или желания готовить.
Ингредиенты Порции: –+1
- Геркулес хлопья 200 г.
- Кефир 500 мл.
- Курага 30 г.
- Чернослив 30 г.
- Ягоды (Протертые ягоды) 30 г.
- Ягоды 30 г
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Как приготовить рецепт Ленивая овсянка в банке
-
Как сделать ленивую овсянку в банке:
Банка с овсянкой и сухофруктами.
Нарезаем произвольно курагу и чернослив. Укладываем слоями в банку сначала 2-3 ст.л. овсяных хлопьев, затем порезанную курагу. Заливаем кефиром так, чтобы он покрыл слой кураги.
Затем опять укладываем слой овсянки, слой чернослива и снова заливаем кефиром. Закрываем крышкой и ставим на ночь в холодильник.
Банка с овсянкой и ягодами.
В банку добавляем 2-3 ст.л. овсяных хлопьев.
Далее укладываем протертые ягоды. Заливаем кефиром так, чтобы он покрыл слой ягод.
Снова укладываем слой овсяных хлопьев, слой ягод и опять заливаем кефиром. Закрываем крышкой и ставим на ночь в холодильник.
Очень вкусный и полезный завтрак – овсянка в банке готов! Приятного аппетита!