Рождественский пост — последний многодневный пост в году. Его целью является духовное очищение человека и подготовка к празднику Рождество Христово. Поскольку канун поста (27 ноября) приходится на день памяти апостола Филиппа, в народе он получил еще одно название – Филиппов.
Рождественский пост, когда начинается и заканчивается
Он ежегодно начинается 28 ноября и заканчивается 6 января. Длится 40 дней.
До 1166 года его продолжительность составляла всего 7 дней (с 30 декабря по 5 января). Данная традиция сохранилась до наших времен в Армянской апостольской церкви.
Суть Рождественского поста
Наиболее важные дни в церковном календаре предваряются постом. Суть Рождественского поста – покаянье через молитву, чтобы с чистым телом, сердцем и душой встретить явившегося в этот мир Иисуса Христа.
Рождественский пост – это не только телесное очищение, которое состоит в отказе от пищи животного происхождения, но и работа над своей духовностью. За сорокадневный период человек должен встать на путь добра, сострадания и гуманизма и отказаться от привычных земных потребностей. Только так праздник Рождества Христова можно прочувствовать всей своей сущностью.
Правила питания в пост
Не все понимают, в чем состоит строгость поста, а также как составить меню по календарю питания по дням для мирян в Рождественский пост 2019-2020 гг.
Среди многочисленных запретов предусмотрена разная степень строгости в отношении того, как необходимо питаться в пост.
К таковым относятся следующие виды отказа:
- для некоторых людей пост – это полный отказ от еды в дань тому, что в течение этого времени ничего не ел и сам Иисус Христос;
- сухоядение, то есть необходимо употреблять в пищу только продукты, в которых не содержится масла, а также не добавлять в пищу никакого масла, либо же допускается только подсолнечное;
- для некоторых людей важно то, что можно есть горячую пищу, однако при этом не стоит добавлять никакого масла;
можно употреблять только горячую еду без сливочного масла, а использовать полагается только подсолнечное; - в период поста можно есть рыбу (и то в определенные дни), при этом полностью исключив мясо и мясные изделия.
Продукты, не запрещенные к употреблению
В период поста рекомендуется включить в меню крупы: пшено, гречку, рис, а также перловку, пшеничную крупу, манку, макароны. Не запрещается употреблять сырые и сваренные в воде овощи. Церковный устав разрешает употреблять фасоль, а также кукурузу и чечевицу. Идеальным вариантом являются замороженные овощные смеси, купленные в магазине. Одно из их достоинств – быстрое приготовление. Для пополнения запаса витаминов, идеальным вариантом являются сухофрукты, мед, орехи.
Во время поста не рекомендуется употреблять творог, мясо, йогурт, майонез, чипсы, картофель фри. Несмотря на их превосходные вкусовые качества, в этих продуктах содержится большое количество канцерогенов, раздражающих вкусовые рецепторы. Ублажать себя вкусностями не рекомендуется. Тому, кто постится, главное подавлять аппетит, а химические усилители вкуса вызывают повышенное желание принимать пищу. Хлеб есть разрешается.
Календарь питания по дням на Рождественский пост в 2019 — 2020 году
28 ноября, четверг — Начало Рождественского поста. Пища с растительным маслом.
29 ноября, пятница — Монастырский устав: горячая пища без масла.
30 ноября, суббота — Разрешается рыба.
1 декабря, воскресенье — Разрешается рыба.
2 декабря, понедельник — Монастырский устав: горячая пища без масла.
3 декабря, вторник — Пища с растительным маслом.
4 декабря, среда — Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии. Разрешается рыба.
5 декабря, четверг — Пища с растительным маслом.
6 декабря, пятница — Монастырский устав: горячая пища без масла.
7 декабря, суббота — Разрешается рыба.
8 декабря, воскресенье — Разрешается рыба.
9 декабря, понедельник — Монастырский устав: горячая пища без масла.
10 декабря, вторник — Пища с растительным маслом.
11 декабря, среда — Монастырский устав: горячая пища без масла.
12 декабря, четверг — Пища с растительным маслом.
13 декабря, пятница — Монастырский устав: горячая пища без масла.
14 декабря, суббота — Разрешается рыба.
15 декабря, воскресенье — Разрешается рыба.
16 декабря, понедельник — Монастырский устав: горячая пища без масла.
17 декабря, вторник — Пища с растительным маслом.
18 декабря, среда — Прп. Саввы Освященного. Монастырский устав: горячая пища без масла.
19 декабря, четверг — Святителя Николая, архиепископа Мир Ликийских чудотворца. Пища с растительным маслом.
20 декабря, пятница — Монастырский устав: горячая пища без масла.
21 декабря, суббота — Разрешается рыба.
22 декабря, воскресенье — Разрешается рыба.
23 декабря, понедельник — Монастырский устав: горячая пища без масла.
24 декабря, вторник — Пища с растительным маслом.
25 декабря, среда — Монастырский устав: горячая пища без масла.
26 декабря, четверг — Пища с растительным маслом.
27 декабря, пятница — Монастырский устав: горячая пища без масла.
28 декабря, суббота — Разрешается рыба.
29 декабря, воскресенье — Разрешается рыба.
30 декабря, понедельник — Монастырский устав: горячая пища без масла.
31 декабря, вторник — Пища с растительным маслом.