В православии Рождественский пост соблюдают с 28 ноября 2019 года по 6 января 2020 года. Он также известен, как Филиппов, поскольку накануне его начала отмечается День памяти апостола Филиппа. Этот многодневный последний в году пост позволяется подготовиться к большому церковному празднику – Рождеству Христову.
В течение 40-дневного Рождественского поста православные ограничивают себя в пище – не едят мясо и мясные продукты, яйца и молочные продукты, не пью молока. Этот зимний пост соблюдали еще в Византийской и Римской империи. Ограничивать себя в еде – мало: необходимым является духовное очищение, чтение молитв и свершение благих деяний.
Как соблюдать Рождественский пост в 2019-2020 году по дням
Священнослужители напоминают – Рождественский пост, как и любой другой, не является диетой. В постные дни нужно отказаться от определенной пищи:
- мяса с мясными продуктами;
- молока с молочными продуктами;
- яиц.
В определенные дни едят рыбу и морские продукты. Чтобы соблюсти Рождественский пост 2019-2020 года правильно, для православных составили календарь питания.
28 ноября 2019 года – с этого дня православные начинают поститься. Разрешено вкушать рыбу, готовить горячую пищу, но заправлять растительным маслом ее нельзя. Готовят овощной суп с чечевицей, булгуром, рисом.
29 ноября 2019 года – еду в этот день не готовят, придерживаются сухоядения. В меню должно быть больше орехов, фруктов, сырых овощей. Едят хлеб с медом.
30 ноября, 1 декабря 2019 года – в меню включается рыба: ее можно готовить на подсолнечном масле. Также можно приготовить котлеты на пару, запечь рыбу в фольге или сварить уху.
2 декабря 2019 года – горячую пищу едят без масла, готовят суп с грибами, варят щи, тушат овощи.
3-5 декабря 2019 года – в эти дни рыба не запрещена, но она не должна быть жирной. Ее можно запекать, добавлять к гарниру (рису, овощам).
6 декабря 2019 года – едим продукты, прошедшие термическую обработку. Если появилось чувство голода, то можно перекусить ягодным или фруктовым коктейлем, в который рекомендуется добавить молотые орехи, мед, сухофрукты.
7, 8 декабря 2019 года – разрешается рыба с морепродуктами, устрицы, кальмары. Вместе с ними едят овощи.
9 декабря 2019 года – можно готовить горячую пищу, не используя растительное масло. Отличным блюдом будет каша из пшена, запеченная в тыкве. Ее едят с сухофруктами, медом. Также тушат овощи, грибы.
10 декабря 2019 года – рыба и блюда из нее морские продукты.
11 декабря 2019 года – пища не должна быть вареной. Едим свежие салаты, овощи, сухофрукты, орехи, мед.
12 декабря 2019 года – готовим рыбный рулет, запекаем морскую рыбу.
13 декабря 2019 года – сырая пища с высушенными фруктами, мед с орехами.
14, 15 декабря 2019 года – можно есть рыбу, пить ягодный компот, есть сушку.
16 декабря 2019 года – разрешена пища с растительным маслом, грибы, суп-пюре.
17 декабря 2019 года – меню этого дня должно состоять из рыбы и рыбных продуктов. Желательно пить травяной чай.
18 декабря 2019 года – день сухоядения, едят не вареную пищу фрукты, овощи, не прошедшие термическую обработку, орехи с медом.
19 декабря 2019 года – в праздничный день нельзя есть масло, и пить вино, но можно приготовить рыбу.
20 декабря 2019 года – еще один день сухоядения, в который не едят горячую пищу.
21, 22 декабря 2019 года – нужно есть рыбу с морепродуктами, запекать, фаршировать.
23 декабря 2019 года – разрешается горячая пища, но без масла. Готовим постные овощные супы, салаты.
24 декабря 2019 года – также едят горячие блюда с маслом, фаршируют и запекают грибы, добавляют к гарниру.
25 декабря 2019 года – сухоядение, пищу термически не обрабатывают.
26 декабря 2019 года – можно есть горячую пищу с маслом, запекать овощи, картофель, фаршировать грибы.
27 декабря 2019 года – сухоядение. Дневное меню должно состоять из сырых овощей и фруктов, хлеба, меда, орехов.
28, 29 декабря 2019 года – готовим рыбу, запекаем, подаем к рису, овощам.
30 декабря 2019 года – пищу не заправляем маслом, варим овощи, готовим постный суп, готовим салаты из овощей и фруктов.
31 декабря 2019 года – горячая пища с маслом. Готовим котлеты на пару, едим сырые овощи.
1 января 2020 года – следует исключить термически обработанную пищу.
2 января 2020 года – едим блюда без масла, готовим кашу из различных круп на воде. Добавить можно орехи, сухофрукты.
3 января 2020 года – сухоядение.
4, 5 января 2020 года – можно есть пищу с маслом, постный плов.
6 января 2020 года — сухоядения до вечера.
В Рождественский пост нельзя придаваться мирским утехам, смотреть развлекательные программы по ТВ.
