Целебные свойства трав поражают и вдохновляют людей на протяжении нескольких тысячелетий – эти зеленые помощники могут похвастаться не только способностью бороться с множеством заболеваний, но и довольно хорошими результатами в борьбе с избыточным весом! В отличие от строгих и несбалансированных диет, травы оказывают на организм человека более мягкое и щадящее влияние, практически не вызывая при разумном и правильном использовании никаких побочных эффектов. Какие же травы стоит учитывать тем, кто стремится быстро распрощаться с ненавистными лишними килограммами?
Разновидности трав Условно все травы, используемые для похудения, могут быть разделены на несколько отдельных категорий, каждая из которых воздействует на организм в своем направлении.
Слабительное действие. Травы с слабительным эффектом широко применяются во многих диетах для стимуляции работы пищеварительной системы, а также для удаления остатков пищи, задержавшейся в организме, тем самым предотвращая гниение этих остатков и накопление вредных веществ. Особой популярностью среди слабительных трав пользуются кора крушины, вахта, тысячелистник, солодка, укроп, ревень и листья сенны, хотя последние не рекомендуется использовать слишком часто, так как они могут вызывать привыкание, а также приводить к сильным спазмам через несколько часов после приема.
Желчегонное и мочегонное действие. Эти травы способствуют выведению из организма избыточной жидкости, шлаков и прочих вредных веществ. К этой группе трав относятся расторопша, гусиная лапчатка, полевой хвощ, бессмертник, а также листья лесной земляники и брусники. Поскольку все указанные травы имеют ряд противопоказаний, перед началом их применения обязательно стоит проконсультироваться со специалистом.
© «dekorsad56.ru»
Очищение организма. Эти растения способствуют снижению веса за счет глубокого очищения организма от вредных веществ и задерживающих жидкости солей. В эту категорию входят тмин, фенхель, анис обыкновенный, кора крушины, укроп и петрушка.
Ускорение обмена веществ. Ускорение обмена веществ также играет важную роль в процессе борьбы с избыточным весом – с этой задачей отлично справляются крапива, элеутерококк, розмарин, мать-и-мачеха, листья падуба и некоторые другие травы, из которых готовятся чаи, настойки и отвары, способствующие усилению процессов сжигания жиров. При этом стоит учитывать, что некоторые травы из этой группы могут повышать аппетит.
Подавление чувства голода. К основным травам, подавляющим аппетит, относятся алтей, лекарственный дягель и шалфей. Попадая в желудочно-кишечный тракт, они образуют на стенках желудка особую пленку, которая способствует быстрому насыщению и уменьшению аппетита. Выпив отвар таких трав, человек может значительно сократить порции еды!
© «attuale.ru»
Как правильно готовить напитки для похудения? Похудение с помощью трав принесет результаты лишь при правильном использовании природных даров. Лучше всего применять для снижения веса различные травяные сборы – их можно либо приобрести в аптеке, либо самостоятельно составить в домашних условиях. В последнем случае достаточно просто купить все необходимые травы с учетом необходимого эффекта.
Напитки для похудения готовят из листьев, коры, цветков и даже корней различных целебных трав. Чтобы приготовить эффективный очищающий настой, 25 г цветков ромашки соединяют с 45 г коры крушины, 15 г семян льна и 15 г семян укропа, после чего заливают полученную смесь 1,2 л кипящей воды, настаивают в течение полутора-двух часов и начинают прием. В течение дня рекомендуется выпивать до пяти стаканов такого настоя, причем лучше всего делать это на голодный желудок.
Для приготовления чая, подавляющего аппетит, понадобятся только сухие листья шалфея, которые вполне можно купить в пакетированном виде – на каждые 500 мл кипятка требуется 25-30 г сухих листьев, употребляя готовый чай по одному стакану три-четыре раза в день. Кроме способности бороться с лишним весом, такой чай также замедляет процессы старения, поднимает настроение и восстанавливает силы. Этот напиток также положительно влияет на мозговую деятельность, что делает его отличным дополнением к диетам, исключающим сладости!
© «sitepokupok.ru»
Как не навредить здоровью травяными диетами? Диеты, основанные на травах для похудения, как и любые другие варианты, имеют свои противопоказания. Поэтому не стоит полагаться только на рекомендации фармацевтов при покупке трав и составлении различных сборов – полезно также проконсультироваться с врачом, который, исходя из общего состояния здоровья и проведенных анализов, подберет наиболее подходящие для похудения травы, которые не навредят организму. Обычно курс приема трав для похудения имеет определенные временные ограничения и редко превышает один-два месяца, однако даже в этом случае консультация специалиста не помешает! В этот период также важно скорректировать свой рацион, так как употребление жирных продуктов, хлебобулочных изделий, макарон и сладостей может нейтрализовать действие некоторых трав! Только правильный подход позволит достичь действительно впечатляющих результатов!