Целебные свойства трав поражают и вдохновляют людей на протяжении тысячелетий – эти зеленые помощники могут похвастаться не только способностью справляться с множеством заболеваний, но и довольно хорошими результатами в борьбе с избыточным весом! В отличие от строгих и не сбалансированных диет, травы оказывают на организм более мягкое и деликатное воздействие, практически не вызывая при разумном и правильном применении никаких побочных эффектов. Какие травы стоит иметь в виду тем, кто желает быстро избавиться от ненужных килограммов?
Разновидности трав Условно все имеющиеся в природе травы для снижения веса можно разделить на несколько самостоятельных категорий, которые воздействуют на организм в различных направлениях.
Слабительное действие. Травы с слабительным эффектом довольно широко применяются в различных диетах для стимулирования работы пищеварительной системы, а также для удаления остатков задержанной в организме пищи и, следовательно, для предотвращения гниения остатков и накопления вредных веществ. Особенно популярны среди слабительных трав кора крушины, вахта, тысячелистник, солодка, укроп, ревень и листья сенны, однако последние не рекомендуется использовать слишком часто, так как листья сенны могут вызывать привыкание, и через несколько часов после их употребления могут возникнуть сильные схваткообразные боли.
Желчегонное и мочегонное действие. Эти травы способствуют выведению из организма лишней жидкости, различных шлаков и других вредных веществ и соединений. К этой категории трав относятся расторопша, гусиная лапчатка, полевой хвощ, бессмертник, а также листья лесной земляники и брусники. Поскольку все упомянутые травы имеют ряд противопоказаний, перед их использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
© «dekorsad56.ru»
Очищение организма. Эти растения способствуют снижению веса за счет тщательной очистки организма от вредных веществ и задерживающих воду солей. В эту группу входят тмин, фенхель, анис обыкновенный, кора крушины, укроп и петрушка.
Ускорение обмена веществ. Важным фактором в борьбе с избыточным весом является ускорение обмена веществ – с этой задачей отлично справляются крапива, элеутерококк, розмарин, мать-и-мачеха, листья падуба и некоторые другие травы, из которых готовят чаи, настойки и отвары, способствующие усиливающему сжиганию жиров. При этом стоит помнить, что некоторые травы из этой группы могут вызывать повышенный аппетит.
Подавление чувства голода. К основным травам, подавляющим аппетит, относятся алтей, лекарственный дягель и шалфей. Попадая в желудочно-кишечный тракт, они образуют на стенках желудка своего рода пленку, способствующую быстрому насыщению и подавлению аппетита. Выпив отвар таких трав, человек вполне может удовлетвориться уменьшенными вдвое порциями пищи!
© «attuale.ru»
Как правильно готовить напитки для похудения? Снижение веса с помощью трав даст результаты лишь при правильном использовании даров природы. Оптимально применять для избавления от лишних килограммов различные травяные сборы – их можно как приобрести в любой аптеке, так и самостоятельно составить в домашних условиях. В последнем случае достаточно просто собрать все необходимые травы с учетом нужного эффекта.
Напитки для похудения готовят как из листьев, так и из коры, цветков и даже корней различных целебных трав. Для того чтобы получить эффективный очищающий настой, 25 г цветков ромашки соединяют с 45 г коры крушины, 15 г семян льна и 15 г семян укропа, после чего заливают полученную смесь 1,2 л кипятка, хорошо настаивают в течение полутора-двух часов и начинают прием. В течение дня необходимо выпивать до пяти стаканов такого настоя, и лучше всего делать это натощак.
Для приготовления чая, подавляющего аппетит, понадобятся только сухие листья шалфея, которые можно приобрести и в пакетированном виде – на каждые 500 мл кипятка берут по 25 – 30 г сухих листьев, употребляя готовый чай по одному стакану три-четыре раза в день. Помимо способности бороться с лишним весом, такой чай замедляет процессы старения, улучшает настроение и восстанавливает силы. Кроме того, этот напиток благоприятно влияет на когнитивные функции, что делает его особенно полезным в диетах, исключающих сладости!
© «sitepokupok.ru»
Как избежать вреда для здоровья от травяных диет? Диеты для похудения, основанные на травах, как и другие методы, имеют свои противопоказания. Поэтому не стоит полагаться исключительно на рекомендации фармацевта при покупке трав и составлении различных травяных сборов – будет полезно также проконсультироваться с врачом, который на основе общего состояния здоровья и проведенных анализов поможет подобрать наиболее подходящие для снижения веса травы, которые не окажут вредного влияния на здоровье. Обычно курс приема трав для похудения ограничен по времени и редко превышает один-два месяца, однако даже в этом случае консультация специалиста будет полезной! Также в этот период необходимо тщательно пересмотреть свой рацион, так как употребление жирных продуктов, хлебобулочных изделий, макарон и сладостей может нейтрализовать действие некоторых трав! Только грамотный подход обеспечит действительно впечатляющие результаты!