Целебные свойства трав поражают и вдохновляют человечество на протяжении тысячелетий – эти зеленые союзники могут похвастаться не только способностью бороться с множеством заболеваний, но и весьма впечатляющими результатами в борьбе с избыточным весом! В отличие от строгих и несбалансированных диет, травы оказывают на организм более мягкое и бережное воздействие, практически не вызывая при правильном и разумном употреблении никаких побочных эффектов. Какие же травы стоит учитывать тем, кто стремится избавиться от ненавистных килограммов?
Классификация трав Условно все травы, доступные для потери веса, можно разделить на несколько категорий, каждая из которых воздействует на организм по-разному.
Слабительное действие. Травы со слабительным эффектом активно используются во многих диетах для стимуляции работы пищеварительной системы, а также для удаления остатков пищи, задерживающейся в организме, что, в свою очередь, помогает избежать гниения этих остатков и накопления вредных веществ. Среди трав с данным действием особенно популярны кора крушины, вахта, тысячелистник, солодка, укроп, ревень и листья сенны, однако последние не следует применять слишком часто, так как они могут вызывать привыкание, и через несколько часов после их приема могут возникнуть сильные спазмы.
Желчегонное и мочегонное действие. Эти травы помогают выводить из организма лишнюю жидкость, шлаки и другие вредные вещества. В эту категорию входят расторопша, гусиная лапчатка, полевой хвощ, бессмертник, а также листья лесной земляники и брусники. Поскольку все перечисленные травы имеют множество противопоказаний, перед их применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
© «dekorsad56.ru»
Очищение организма. Эти растения способствуют уменьшению веса за счет тщательной очистки организма от токсинов и задерживающих воду солей. В эту группу входят тмин, фенхель, анис обыкновенный, кора крушины, укроп и петрушка.
Ускорение обмена веществ. Ускорение обмена веществ также играет значительную роль в борьбе с лишним весом – с этой задачей отлично справляются крапива, элеутерококк, розмарин, мать-и-мачеха, листья падуба и несколько других трав, из которых готовятся чаи, настойки и отвары, усиливающие процессы сжигания жиров. Однако стоит помнить, что некоторые из этих трав могут вызывать повышенный аппетит.
Подавление чувства голода. К основным травам, подавляющим аппетит, относятся алтей, лекарственный дягель и шалфей. Попадая в желудочно-кишечный тракт, они образуют на стенках желудка своего рода пленку, способствующую быстрому насыщению и снижению аппетита. Выпив отвар таких трав, человек может довольствоваться уменьшенными порциями еды вдвое!
© «attuale.ru»
Как правильно готовить напитки для похудения? Похудение с помощью трав возможно только при правильном применении природных даров. Наилучший вариант – использовать различные травяные сборы, которые можно либо приобрести практически в любой аптеке, либо составить самостоятельно. В последнем случае достаточно просто закупить все необходимые травы в соответствии с желаемым эффектом.
Напитки для похудения могут быть приготовлены как из листьев, так и из коры, цветков и корней различных целебных трав. Чтобы получить эффективный очищающий настой, 25 г цветков ромашки следует смешать с 45 г коры крушины, 15 г семян льна и 15 г семян укропа, после чего залить смесь 1,2 л кипятка, настоять в течение полутора-двух часов и начать прием. В течение дня рекомендуется выпивать до пяти стаканов такого настоя, делая это на голодный желудок.
Для приготовления чая, подавляющего аппетит, понадобятся только сухие листья шалфея, которые можно приобрести и в пакетированном виде – на каждые 500 мл кипятка используется 25–30 г сухих листьев, принимая готовый чай по одному стакану три-четыре раза в день. Помимо способности снижать вес, такой чай помогает замедлить процессы старения, улучшить настроение и восстановить силы. Также этот напиток оказывает исключительно положительное воздействие на мозговую деятельность, что делает его особенно полезным в рамках диет, исключающих сладости!
© «sitepokupok.ru»
Как не навредить здоровью травяными диетами? Травяные диеты для похудения, как и любые другие, имеют ряд противопоказаний. Поэтому полагаться только на советы фармацевта при покупке трав и составлении сборов не стоит – стоит также проконсультироваться с врачом, который на основе общего состояния здоровья и анализов поможет выбрать наиболее подходящие для похудения травы, не причиняющие вреда. Обычно курс приема трав для похудения ограничен по времени и редко превышает один-два месяца, но даже в этом случае консультация специалиста будет полезной! Кроме того, в этот период важно пересмотреть свой рацион, так как употребление жирной пищи, хлебобулочных изделий, макарон и сладостей может свести на нет действие некоторых трав! Только грамотно организованный подход позволит достичь действительно впечатляющих результатов!