Целебная сила трав восхищает и вдохновляет человечество на протяжении многих тысячелетий – эти зеленые помощники могут похвастаться не только способностью бороться с разнообразными недугами, но и достаточно хорошими результатами в борьбе с избыточным весом! В отличие от строгих и несбалансированных диет, травы оказывают на человеческий организм более мягкое и бережное воздействие, практически не вызывая при правильном и разумном употреблении каких-либо побочных эффектов. Какие же травы стоит учесть тем, кто желает как можно быстрее избавиться от ненавистных лишних килограммов?
Виды трав Все существующие в природе травы для похудения можно условно разделить на несколько самостоятельных групп, действующих на организм в различных направлениях.
Слабительное действие. Травы, обладающие слабительным эффектом, довольно широко применяются во многих диетах для стимуляции работы пищеварительного тракта, а также для удаления остатков задержавшейся в организме пищи и, соответственно, для предотвращения гниения этих остатков с последующим накоплением в организме вредных веществ. Особенно популярны среди слабительных трав кора крушины, вахта, тысячелистник, солодка, укроп, ревень и листья сенны, однако последние не рекомендуется использовать слишком часто, так как листья сенны могут вызывать привыкание, кроме того, через несколько часов после их приема могут возникнуть сильные схваткообразные боли.
Желчегонное и мочегонное действие. Эти травы способствуют выведению из организма избыточной жидкости, всевозможных шлаков и прочих вредных веществ и соединений. К этой группе трав относятся расторопша, гусиная лапчатка, полевой хвощ, бессмертник, а также листья лесной земляники и брусники. Поскольку все вышеперечисленные травы имеют ряд противопоказаний, перед их употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
© «dekorsad56.ru»
Очищение организма. Эти растения способствуют снижению веса за счет тщательной очистки организма от вредных веществ и задерживающих воду солей. В эту группу входят тмин, фенхель, анис обыкновенный, кора крушины, укроп и петрушка.
Ускорение обмена веществ. Важным аспектом борьбы с избыточным весом является ускорение обмена веществ – с этой задачей прекрасно справляются крапива, элеутерококк, розмарин, мать-и-мачеха, листья падуба и некоторые другие травы, из которых готовятся напитки, способствующие усилению процессов сжигания жиров. При этом стоит помнить, что некоторые травы из этой группы могут вызывать увеличенный аппетит.
Подавление чувства голода. К основным травам, подавляющим аппетит, относятся алтей, лекарственный дягель и шалфей. Попадая в желудочно-кишечный тракт человека, они образуют на стенках желудка своеобразную пленку, способствующую быстрому насыщению и уменьшению аппетита. Употребляя отвар таких трав, человек вполне может удовлетвориться уменьшенными вдвое порциями еды!
© «attuale.ru»
Как правильно готовить напитки для похудения? Снижение веса с помощью трав даст результаты только при правильном использовании природных даров. Наилучший вариант – применять различные травяные сборы, которые можно либо купить в аптеке, либо самостоятельно составить в домашних условиях. В последнем случае достаточно просто приобрести все необходимые травы с учетом требуемого эффекта.
Напитки для похудения готовят как из листьев, так и из коры, цветков и даже корней различных целебных трав. Для приготовления эффективного очищающего настоя, 25 г цветков ромашки соединяют с 45 г коры крушины, 15 г семян льна и 15 г семян укропа, затем полученную смесь заливают 1,2 л кипятка, тщательно настаивают в течение полутора-двух часов и приступают к приему. В течение дня следует выпивать до пяти стаканов такого настоя, и лучше всего делать это на голодный желудок.
Для приготовления чая, подавляющего аппетит, понадобятся только сухие листья шалфея, которые можно приобрести и в пакетированном виде – на каждые 500 мл кипятка берут по 25 – 30 г сухих листьев, употребляя готовый чай по одному стакану три-четыре раза в день. Помимо своей способности справляться с избыточным весом, такой чай также замедляет процессы старения, улучшает настроение и восстанавливает силы. Кроме того, этот напиток оказывает исключительно положительное воздействие на умственную деятельность, что делает его особенно полезным в рамках диет, исключающих сладости!
© «sitepokupok.ru»
Как не навредить здоровью травяными диетами? Диеты, основанные на травах для похудения, как и любые другие варианты, имеют свои противопоказания. Поэтому полагаться только на советы фармацевта при покупке трав и составлении сборов не стоит – рекомендуется дополнительно обратиться к врачу, который на основе общего состояния организма и проведенных анализов поможет подобрать наиболее подходящие для похудения травы, которые не навредят здоровью. Обычно курс приема трав для похудения достаточно ограничен по времени и редко превышает один-два месяца, однако даже в этом случае консультация специалиста не будет лишней! А также в этот период необходимо тщательно корректировать свой рацион, поскольку употребление жирных продуктов, хлебобулочных изделий, пасты и сладостей может нейтрализовать действие некоторых трав! Только грамотный подход позволит достичь действительно впечатляющих результатов!