Как известно, молоко – еда прежде всего для детей. Чем старше мы становимся, тем хуже наш организм воспринимает молоко в чистом виде. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям.
Специалисты назвали дозу молочных продуктов, которая приносит пользу здоровью.
Употреблять следует не больше 200 граммов в день в среднем.
«…после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным»,
– рассказала «Российской газете» заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.
При этом она отметила, что более полезными для взрослых являются ферментированные продукты: творог, йогурт и так далее.
Источник: utro.ru