Рождественский пост является последним периодом воздержания христиан в 2019 году. Он является многодневным, и связан с очищением душ верующих. Параллельно весь православный мир готовится к празднику Рождества Христова. Так как начало поста приходится на праздник (27 ноября отмечают день памяти апостола Филиппа), в народе его также называют Филипповым днем.
Рождественский пост 2019-2020 года, начало и конец
Ежегодно Рождественский пост начинается 28 ноября и длится в течение 40 дней. Его завершение состоится 6 января, накануне Светлого праздника Рождества. Вплоть до 1166 года принцип проведения поста был более мягким. Тогда период воздержания составлял всего 7 суток, и длился с 30 декабря по 5 января. Армянская апостольская церковь сохранила данную традицию по сегодняшний день.
Период Великого поста напрямую зависит от того, когда именно состоится Пасха. От Рождества Христова ведется фиксированный отсчет дней, в течение которых христианин должен воздерживаться духовно и физически. Уже после завершения Новогодних праздников верующие с надеждой ожидают Рождества Христова. В это время наступает наиболее строгий период поста.
Питание в Рождественский пост
В период до наступления Пасхи верующие должны придерживаться строгих норм в отношении многих вещей. Наверное, наиболее сложной нормой является правильное питание.
Выделим основные виды отказа в период Рождественского поста:
- Некоторые люди считают, что воздержание от пищи должно быть полным. Они ассоциируют это с тем, что в это время Иисус Христос также не прикасался к еде.
- Предполагается сухоядение. Поэтому в этот период едят только такие продукты, в составе которых нет масла. Нельзя использовать любой тип масла. В качестве исключения допускается лишь подсолнечное.
- Некоторые верующие отмечают, что в период поста разрешено есть горячую пищу. Но в такие блюда нельзя добавлять масло.
- Нужно есть горячую еду без сливочного масла, поэтому применяют только подсолнечное.
- В некоторые периоды допускается употребление рыбы. Но при этом нельзя есть мясо и блюда, в составе которых присутствует мясо.
Но не стоит отождествлять Рождественский пост с обычной диетой. Ведь стремление похудеть нисколько не соответствует желанию избавиться от грехов. Данный процесс несет символическое значение, ведь христианин на какой-то период сознательно отказывается от ряда бытовых радостей. Вместе с телом очищается душа верующего.
Рождественский пост 2019-2020: календарь питания по дням
10 декабря. День, когда позволяется употреблять в пищу рыбу. Также позволены морепродукты.
11 декабря. В этот день позволяется исключительно сухоядение. Табу не действует лишь для не вареных продуктов. Можно спастись при помощи салатов из свежих овощей, или использовать в пищу орех, мед и сухофрукты. Подобные виды пищи помогут восполнить запасы энергии для выполнения повседневных задач.
12 декабря. Для постящихся есть возможность насытить организм рыбой и морепродуктами. К позволенным блюдам относятся рыбные рулеты или куски морской рыбы в постном кляре. Разрешаются и прочие морепродукты, такие, как морская капуста.
13 декабря. В пятницу горячие блюда вновь подпадают под запрет. Это время верующие должны посвятить себя воздержанию и молитве. Чтобы не допустить упадка сил, можно воспользоваться энергетическими батончиками, в составе которых имеются орехи и мед, а также семечки или сушеные фрукты.
14, 15 декабря. Наступили выходные, а поэтому вновь разрешена рыба и морепродукты. Чтобы в течение дня не чувствовать голода, сварите компот из замороженных ягод. Напеките сушек, поешьте орехи или фрукты.
16 декабря. Начало новой недели символизируется отказом от растительного масла.Поэтому рекомендуется употреблять овощи в собственном соку. Можно употреблять в пищу свежие или сушеные грибы. Добавит сил постный суп-пюре, выполненный из тыквы.
17 декабря. В этот праздничный день допускаются рабы и морепродукты. Чтобы оздоровиться и набраться сил, заварите чай из лекарственных трав. Он придаст бодрости и повысит иммунитет против распространенных недугов.
18 декабря. Разрешено сухоядение. Можно есть лишь не вареную пищу. На столе могут оказаться термически необработанные овощи, фрукты, мед и орехи.
19 декабря. Один из главных праздников Рождественского поста – Николая Чудотворца. Верующим разрешается небольшое послабление в виде вина и растительного масла. Также можно приготовить рыбное блюдо.
20 декабря. Очередной строгий день поста, когда нельзя позволить себе горячую еду. Доступно лишь сухоядение, но можно разбавить рацион большим количеством жидкости. Сварите компот или травяной настой. Благодаря орехам, фруктам и коктейлям можно восстановить запас сил.
21, 22 декабря. Выходные дни, а потому можно позволить себе рыбу и морепродукты. Хозяйка может порадовать семью печеным карпом, фаршированным гречкой и/или овощами. Можно подать блюдо на листьях салата, что добавит ему эстетичности.
23 декабря. В этот день разрешена горячая пища, тогда как растительное масло относится к разряду запрещенных. Можно побаловать семью овощным супом, овощными салатами в капустой, помидорами и редисом в составе. Для изящного вкуса можно добавить лимонный сок и крупную морскую соль. Это сделает семейное застолье красочным и вкусным.
24 декабря. В этот день позволяется масло. Поэтому прекрасным выбором для хозяйки окажутся фаршированные шампиньоны с гарниром. Добавьте салат и получите полноценный ужин, ни в чем не уступающий ужину в обычные дни.
25 декабря. Строгий день поста, когда разрешено лишь сухоядение. На столе должна быть пища, не подвергнутая термической обработке. Благодаря орехам, меду и фруктовым лакомствам можно восполнить энергетические запасы организма.
26 декабря. Можно в этот день употреблять горячую пищу, в составе которой нет масла. Но не стоит унывать. Хорошая хозяйка побалует семью христиан запеченными овощами с картофелем. Также допускаются драники с грибами и картофельные котлеты.
27 декабря. Разрешено строгое сухоядение. В пищу допускаются фрукты, сухие овощи, мед, орехи и хлеб.
28, 29 декабря. На столе постующихся в этот день может оказаться рыба или овощи. Чтобы придать дополнительный вкус блюду, можно воспользоваться лимонным соком.
30 декабря. Разрешается еда без масла. Дополнить ее можно при помощи салата из свежих овощей.
31 декабря. Предновогодний день не предусматривает больших послаблений. Но на праздничный стол можно подать овощные котлеты и овощные салаты. В качестве праздничного напитка уместны компоты и травяные настои.
1 января. Несмотря на новогоднее настроение, в этот день можно употреблять только пищу, не подверженную термической обработке.
2 января. Разрешена еда без масла. Но в магазинах сейчас можно найти большой ассортимент круп, из которых готовятся не только вкусные, но и полезные блюда. Каша, сваренная на воде, разбавляется молотыми орехами, вареньем и сухими фруктами.
3 января. На четверг припадает очередной день, когда допускается лишь сухоядение. Лучше посвятить себя молитвам, чтобы небесные силы помогли справиться со сложностями и перенести пост. Разрешается употребить овощи, фрукты и орехи.
4, 5 января. Выходные дни подразумевают некоторое послабление в посте. Можно приготовить постный плов с булгуром и стручковой фасолью.
6 января. Данный день называют Рождественским сочельником. Как и другие строгие дни поста, он предусматривает исключительно сухоядение.
7 января. Завершается последний пост 2019 года и первый – 2020 года. В этот день на столах у христиан разрешена любая пища, но не стоит усердствовать за столом. Ведь выход из периода воздержания должен быть плавным. Если употребить слишком много жирной и «вредной» пищи, это может негативно отразиться на здоровье.
