в

Диетологи нашли на новогоднем столе укрепляющие иммунитет продукты

Диетологи нашли на новогоднем столе укрепляющие иммунитет продукты

Блюда, присутствующие на новогоднем столе, могут приносить пользу во время пандемии коронавируса. Укрепляющие иммунитет продукты назвали диетологи.

Эксперты посоветовали не налегать в новогоднюю ночь на высококалорийную пищу. Переедание, по их словам, может ослабить иммунную систему организма. Они посоветовали употреблять блюда, богатые белками.

«В первую очередь в рационе должны присутствовать белки. Иммунитет – это антитела, а антитела – это белковые молекулы. То есть нужно потреблять яйца, птицу, нежирное мясо, рыбу», – подчеркнула научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий Ольга Григорьян.

Диетолог также порекомендовала включить в новогоднее меню продукты с антиоксидантами. Речь идет о цитрусовых, а также о клюкве, смородине и облепихе.

Источник: inforeactor.ru

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Читайте нас в соц.сетях Одноклассники Вконтакте
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Диетологи нашли на новогоднем столе укрепляющие..." Только что

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.