Звездный диетолог Надя Шарк рассекретила продукты, благодаря которым знаменитости скидывают лишний вес. Например, Анна Семенович наела за карантин около 10 кило, но потом половину скинула в санатории.
По словам диетолога, в частности звезды предпочитают худеть на красной чечевице – она легкая для усвоения, в ней есть полезный растительный белок. Также хороший эффект у зиры и имбиря – специи помогают улучшить пищеварение, увеличить метаболизм, помочь усвоиться еде.
Специалист посоветовала добавлять зиру в салаты и тёплые блюда, в бобовые, в мясо, а на основе имбиря можно делать горячие или холодные напитки.
Также отличный продукт – соевый сыр тофу, уверена диетолог, пишет «КП».
«Когда некогда готовить чечевицу, а растительный белок нужен, то натуральный тофу в удобной упаковке прекрасно подходит на перекус вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды. Плюс не надо забрать про сок алоэ. Алоэ вера содержит важные энзимы, витамины и минералы– всего около 200 полезных активных веществ. Ученые называют сок алоэ транспортным средством за его способность проникать глубоко в различные ткани организма. Проникая вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки», — рассказала специалист.
Кстати, Надя Шарк помогла похудеть Анне Калашниковой: певице помог кунжутный урбеч. Артистка есть урбеч с фруктами, зиру, имбирь и пьет воду в течение дня. Хотя чечевица у нее стала одним из основных блюд. Организм Калашникова очищала с помощью сока алоэ, а также отказалась от всего молочного — заменила коровье молоко на соевое и миндальное.
А вот Прохору Шаляпину, по словам Шарк, помогла зеленая гречка, на основе которой артист делал белковый коктейль. В каждый приём пищи он стал добавлять белок — рыбу, мясо, тофу, яйца, протеин. Главный его секрет — сушеные яблоки.