в

Диетолог опровергла эффективность «перегона» белого жира в бурый при похудении

Диетолог опровергла эффективность «перегона» белого жира в бурый при похудении

Человеческий организм постепенно сбрасывает избыточный вес. Специально для iReactor врач-диетолог Дарья Русакова объяснила разницу между белым и бурым жиром, а также назвала эффективный способ борьбы с лишними килограммами.

Быстрый способ справиться с ожирением обнаружили ученые из Дании. Они выяснили, что если опасный белый жир, который скапливается в районе живота и бедер, преобразовать в бурый, то человек навсегда избавится от ненавистных килограммов и диагноза «ожирение».

Стоит отметить, что способ преобразования белого жира в бурый до сих пор не изобретен. Исследовали лишь полагают, что подобный метод поможет искоренить проблему ожирения. Для этого они планируют воздействовать на b2-AR, родственные бета3-адренорецепторам, отвечающие за термогенез.

Напомним, что термогенез — способность превращать калории в тепло. Принцип адаптивного термогенеза состоит в том, что из-за дефицита калорий при похудении организм пытается поддерживать баланс и снижает расход энергии.

Белый и бурый жиры: какой опаснее?

Опасность для человеческого организма представляет висцеральное ожирение. Это накопления жира вокруг внутренних органов: сердца, печени, почек и поджелудочной железы. Висцеральное ожирение проявляется увеличением объемов живота, нарушением работы сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Об этом iReactor рассказала врач-диетолог, замдиректора по лечебной работе в клинике «Питание и здоровье» Дарья Русакова.

Висцеральное ожирение — это жир в области живота. Жир в области бедер считается менее вредным и более физиологичным. Тем не менее, мы стремимся к идеальным параметрам. Любой внешний вес, жир будет вреден для организма, потому что это нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы. Также может возникнуть сахарный диабет второго типа на фоне ожирения и избыточной массы тела, — объяснила Русакова.

Основная функция бурового жира — поддерживать температуру тела. Максимальное количество такого слоя содержится у новорожденных вокруг шеи, на спине и плечах. Жировые отложения помогают младенцам справиться с переохлаждением, так как организм грудных детей еще не способен регулировать тепло. У людей, страдающих ожирением, бурая жировая ткань практически отсутствует. У них преобладает глубинный, то есть висцеральный жир.

Классический бурый жир бывает только у младенцев в области щек для того, чтобы активно сосать. У взрослых бурого жира в значительной степени меньше. Есть подкожная жировая клетчатка и висцеральный жир, — обратила внимание врач-диетолог.

Диетолог опровергла эффективность «перегона» белого жира в бурый при похудении
Источник фото: freepik.com — Designed by Freepik

Эффективный способ избавиться от жировых отложений

Рецепт снижения жировых отложений, по словам Русаковой, кроется в регулярных кардио-тренировках, правильном питании и умеренном потреблении углеводов. Однако избавиться только висцерального или бурого жира не получится. Так как организм человека сбрасывает лишний весь комплексно.

В основном мы боремся за то, чтобы снизить количество висцерального жира, но как показывает воздействовать только на внутренний жир мы не можем. Количество жира снижается постепенно и везде: не только подкожная жировая клетчатка, но и внутри. То есть мы не можем воздействовать только на определенный вид жира, — заключила Русакова.

Источник: inforeactor.ru

Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
Читайте нас в соц.сетях Одноклассники Вконтакте
Love
Haha
Wow
Sad
Angry
Вы отреагировали на "Диетолог опровергла эффективность «перегона» бе..." Только что

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.