в

Блин не комом: рецепты диетических блинов

рецепты Блин не комом: рецепты диетических блинов Диетические блины: пошаговые рецепты © depositphotos.com

До Масленицы еще далеко, но блины прекрасны в любой день недели, месяца и года. Чтобы их калорийность не отпугивала тебя, Виралайф подготовила диетические рецепты блинов. Попробуй их приготовить, и ты станешь настоящей фанаткой диетических блинчиков.

Как выбрать продукты для диетических блинов?

Пошаговые рецепты диетических блинов

Ингредиенты:

  • 150 г рисовой муки
  • 400 мл нежирного молока
  • 2 яичных белка
  • 1 ч.л. меда (можно заменить стевией 0,5 ч.л.)
  • 0,2 ч.л. соли
  • 0,2 ч.л. соды

Приготовление:

  • Взбей в миске яичные белки с солью и медом.
  • Добавь рисовую муку и молоко, тщательно сбей все миксером.
  • Разведи соду горячей водой и добавь в готовое тесто, перемешай.
  • Разогрей сковороду, смажь дно растительным маслом. Налей на сковороду немного теста и равномерно распредели его. Жарь блинчик с обеих сторон.
  • Ингредиенты:

    • 150 г овсяной муки
    • 1 банан
    • 400 мл нежирного молока
    • 1 ч.л. меда (можно заменить стевией 0,5 ч.л.)
    • 2 яичных белка
    • щепотка соли
    • 0,2 ч.л. соды

    Приготовление:

  • Почисти банан и нарежь на средние кусочки.
  • Переложи нарезанный банан в миску, добавь овсяную муку, яичные белки, мед, соль и молоко.
  • Сбей все миксером или блендером.
  • Погаси соду небольшим количеством кипятка и добавь в тесто.
  • Смажь сковороду маслом, разогрей на плите и готовь блины. Обжаривай с двух сторон до золотистого цвета.
  • Ингредиенты:

    • 200 г обезжиренного творога
    • 150 г пшеничной муки
    • 500 мл нежирного молока
    • 1 яичный белок
    • 1 ч.л. меда
    • 0,2 ч.л. соли
    • 0,2 ч.л. соды

    Приготовление:

  • Соедини яичный белок с медом, добавь соль и взбивай смесь до пены миксером или венчиком.
  • Добавь к смеси творог и перемешай.
  • Налей в тесто молоко и соду, гашеную горячей водой.
  • Тщательно взбей миксером или венчиком тесто. Добавь муку и снова перемешай.
  • Выпекай блины на сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
  • Узнай, как приготовить яблочные чипсы без сахара в домашних условиях.

    Печать страницы

    Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

    Источник: lady.tochka.net

    Присоединяйтесь к нам в Google News, чтобы быть в курсе последних новостей
    Love
    Haha
    Wow
    Sad
    Angry
    Вы отреагировали на "Блин не комом: рецепты диетических блинов" Только что