Отношения с человеком, которого вы искренне любите, это ежедневная работа. Отец как-то сказал мне о том, что брак – это постоянный процесс адаптации. Он совершенно прав!
Для того, чтобы сохранить счастье в отношениях, требуются усилия и способность проявлять понимание. Знаете, как говорят? Для танго нужны двое.
Доктор Марк Гоулстон, автор многочисленных бестселлеров, выделяет 10 привычек счастливых пар. Это также ценные советы, которые помогут улучшить ваши отношения.
1. Ложитесь спать вместе
Помните, как все было в начале отношений? Помните, как вы с нетерпением ждали момента, когда отправитесь в постель и займетесь любовью?
Счастливые партнеры ложатся в постель вместе и спят, если не в обнимку, то хотя бы рядом, касаясь друг друга. Исследования показывают, что контакт во сне сближает пару.
2. Создавайте интересы, которые будут вас объединять
Как только страсть немного поутихнет, оба партнера осознают, что у них не уж много общих интересов. Так бывает довольно часто. Однако не следует пренебрегать тем, что приносит удовольствие вам обоим.
Если общих интересов нет, счастливые пары создают их сами. В то же время, важно развивать и свои личные увлечения. Так вы всегда будете интересны партнеру и не будете чрезмерно зависимы от него.
3. Гуляйте, держась за руки
Вместо того, чтобы плестись за партнером или тащить его за собой, счастливые пары с удовольствием гуляют, держась за руки, или просто находясь рядом. Они знают, что намного важнее быть рядом и присутствовать, нежели отстранено разглядывать все вокруг.
4. Учитесь прощать и доверять
Когда возникает разногласие или конфликт, партнеры в счастливых отношениях быстро переходят в режим доверия и прощения. Между ними нет места недоверию, и они не дуются целую вечность друг на друга.
5. Обращайте больше внимания на правильные поступки, чем на ошибки
При желании вы всегда найдете ошибки, которые совершил партнер. Точно также можно сказать и о его/ее правильных поступках. Если вы будете их искать, то всегда найдете.
Все зависит от того, что вы ищите или на что обращаете больше внимания. Счастливые пары делают акцент на позитиве.
6. Встретившись после работы, обнимите друг друга
У кожи есть тактильная память. Она запоминает хорошие прикосновения (в которых проявляется любовь) и плохие прикосновения (в которых проявляется насилие). Она также запоминает отсутствие прикосновений (игнорирование).
Партнеры, которые здороваются, прикасаясь друг к другу, поддерживают тактильную память о хорошем прикосновении. Это, в свою очередь, оберегает их чувства.
7. Даже если обижены, все равно желайте партнеру спокойной ночи перед сном
Фраза «Спокойной ночи» дает партнеру знать, что хоть вы и расстроены каким-то поступком, все равно хотите сохранить вашу близость. И она куда важнее, чем какое-то мелкое недоразумение.
8. Каждое утро говорите партнеру «Хорошего дня» и «Я тебя люблю»
Это прекрасный способ зарядить партнера позитивом и защитить в течение дня от чрезмерной реакции на разные раздражающие факторы, когда он, например, застрянет в пробке, его раскритикует начальник и прочее.
9. В течение дня спрашивайте, как дела у партнера
Звоните домой или на работу для того, чтобы узнать, как у него дела. Этот прекрасный способ позволит быть в курсе дел и лучше общаться после работы, зная о том, в каком расположении духа ваша вторая половинка.
10. Гордитесь тем, что вас видят вместе
Партнерам в счастливых отношениях в радость, когда их видят вместе. Они всегда проявляют любовь друг к другу. Могут идти, держась за руки. Рука может лежать на плече, талии или бедре партнера. Они не разыгрывают спектакль. Просто так дают понять, что принадлежат друг другу.